男性疾病

普通感冒須“防”住第一天

近日, 美國“健康”網根據權威醫療機構的研究結果, 總結出花一天時間防住感冒的小方法。

首先, 出現感冒症狀後應立即用生理鹽水清洗鼻子, 保持鼻腔清潔, 美國范德堡大學醫學院預防醫學系主任威廉夏弗納說, 如果沒有生理鹽水, 洗個熱水澡也能有效清潔鼻腔, 減輕症狀。

美國密歇根大學醫學中心主任馬克博士建議, 剛開始出現感冒症狀的2小時內, 為防止病情加重, 與其一上來就吃藥, 不如先取一兩湯匙蜂蜜, 和茶一起攪拌後喝下, 就能止咳。

接下來的6個小時則最關鍵, 儘量不要工作, 身體就能很好地抵禦病毒。

如果非要工作, 必須及時使用消毒劑洗手, 以免傳染他人。 同時要不停地喝大量水、果汁或茶;午餐時可以喝一些雞湯。 同時要少量運動。 巴爾的摩醫療中心內科醫師珍妮特強調, 輕度運動能增強免疫系統, 保持心率略低於100最為合適。

第一天晚上是和病毒鬥爭的最後機會。 抓住這個時間增強免疫系統, 就能取得攔截感冒的最後勝利。 晚餐時儘量選擇蛋白質豐富的食物, 如瘦肉、魚或豆類以及一些抗氧化劑豐富的蔬菜。 同時, 一定要洗個熱水澡, 美美地睡上一覺。

到了第二天, 正常情況下感冒應該開始好轉。 但如果你感覺更糟或開始發燒、嘔吐, 頭疼更厲害, 就需要去看醫生了。 因為這些症狀和普通的感冒不同,

可能是流感或是感染, 可能需要使用抗生素類藥品或其他治療。

需要提醒的是, 這些方法並不適合所有人, 一些體質較差的人, 每次感冒都會比別人嚴重些的人, 最好還是根據自身情況進行治療, 否則非但不能控制病情, 還有可能加重病情。 可以選擇吃一些對症的中藥。