夏天應該警惕四種異常出汗

現在已經快進入五月中旬了， 每年五一假期過後， 炎熱的夏季就會隨之而來， 天氣變得好了， 自然我們的生活也更加舒適了。 不過， 炎熱的夏季總是會給人帶來一些麻煩， 受到氣溫的影響我們身體會排出大量的汗液， 出汗乃是一種人體體溫的調節方式， 這是正常情況。 但是， 汗如果出的太多也不見是一件好事， 尤其是四種異常出汗的情況， 要引起大家的注意。

手心腳心出汗多。

平時手心容易出汗， 腳汗、腋窩汗也出得厲害。 《傷寒明理論》指出， “多由脾胃濕蒸， 旁達四肢手足所致。 ”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。 如果伴有口幹、牙齦腫痛， 可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。 如果伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證， 可服用通便藥。 此外， 也有一些外用的方法， 比如用白礬或者葛根煎湯泡腳， 或者用黃芪防風煎湯來洗手，

頭面部出汗多。

老人和產後身體虛弱的女性， 會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。 頭頂出汗， 宜滋腎清肺， 可用麥冬等泡水喝;適當吃一點百合粳米粥， 可以潤肺止汗。 每當吃飯時， 就頭汗淋漓， 身體發熱， 這種要以瀉胃火為主， 並注意不要吃得太過油膩， 多吃新鮮蔬菜， 清淡飲食。 也有人是因為濕氣太重， 額頭部位愛出汗， 平時要多吃利水排濕的食物， 如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

白天動一動就大汗。

白天不活動或輕微活動的情況下， 就汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。 飲食上多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等， 也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體，

半夜出汗多。

這種情況多見於50歲左右的中年人和65歲以上的老人。 入睡後， 在半夜或黎明時分， 胸部、背部、大腿等地方出汗， 出汗量較多， 睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱“盜汗”。 這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽乾燥等特點， 多為腎陰虛而肝火旺所致。 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 並多吃一些新鮮蔬菜， 注意勞逸結合。 被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或晾曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。

另外， 低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，

如果平時一動就容易出汗的人， 很喜歡在自己大汗淋漓的時候快速的把汗液擦掉， 不過從健康方面來說， 這種行為是非常不正確的。 因為在高溫的條件之下， 汗腺自然會分泌出大量的汗液， 而汗液政法的時候就會帶走一些熱量， 這樣就能夠起到散熱降溫的作用。 假如立刻把汗液擦掉， 熱量就不能得到散發， 汗腺就會繼續的分泌大量的汗液， 會導致身體裡更多的鹽分、維生素也會被消耗。 所以， 不停的出汗， 千萬不要著急把汗液擦掉。