類風濕可以吃薑嗎 類風濕吃什麼好

類風濕多吃薑有好處嗎

秋冬季， 天漸漸冷了， 很多類風濕患者的病情也加重了， 而中醫認為類風濕患者適當的吃點生薑具有解表散寒，

類風濕吃什麼好

1、大棗：大棗具有補氣益氣， 養血之功效。

2、桂圓：桂圓具有益氣補血之功效， 對於類風濕後期血細胞減少， 可起到一個補血， 預防貧血等作用。

3、核桃仁：強壯筋骨， 滋肝補腎之功效， 適當吃點核桃不僅可健腦還可緩解類風濕的症狀。

4、骨頭湯：中醫認為以形補形， 骨頭湯含有豐富的膠原蛋白， 鈣質。

5、山藥：山藥可益氣補腎， 滋陰補腎之功效。

6、黑豆：黑豆具有很強的滋陰補腎之功效， 同時還可祛風除痛之功。

7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨， 滋陰補腎， 有助身體健康。

類風濕患者日常保健

類風濕患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨， 滋陰補腎等功效的食物， 同時還要注意日常的保健。

1、日常要注意做好各關節的保暖工作， 避免受寒。

2、不要長時間的保持一個關節動作， 比如說長時間的站立， 長時間的坐姿， 長時間的保持某一個動作都是不行的， 要經常活動筋骨。 特別是在睡覺的時候更要注意避免長期保持一個姿勢， 膝關節不要過份的屈曲。

3、如果關節疼痛的話， 要儘量停止活動， 待疼痛消失之後在慢慢恢復活動。

4、堅持動作， 不要回為膝關節疼痛而就停止了所有的運動， 正常的是要儘量使用較大和有力的關節。 當然了在提取重物的時候要經常換手， 如果能力有限的話， 那麼就儘量不要提了。

5、減少工作， 避免不當的姿勢， 比如說這裡的物品的擺放都儘量放在伸手就可拿到的地方， 儘量減少彎腰， 爬高， 下蹲等動作。

6、關節炎加劇時一定要減少工作時間， 多注意休息。

類風濕已經不再是中老年人的專利了， 隨著不健康的生活習慣， 生活中很多人也會有關節炎方面的疾病的， 那麼日常要如何防治呢？

首先， 平常就要堅持運動了， 特別是對於習慣了坐在電腦前一坐就是一整天， 平時都不運動， 長期處在空調房裡的小白領們來說， 日常更要堅持運動， 避免長時間久坐， 同時不要長期空調溫度和外界溫度差別太大的地方， 尤其是要避免風邪入體， 如果必須長時間處在空調房內的話， 那麼也不要對著空調直接吹冷風，

其次必要的食補也是非常重要的， 秋冬季要特別注意多吃一些具有溫中補氣， 強身健體的食物， 可適當的多吃些紅色食物， 堅果類食物， 更有利於強筋骨。

平時還要養成良好的生活習慣， 睡覺的時候不要踢被子， 不要過份的使用某一個動作。