自測：你也是過勞死高危人群？(1)

目前， “過勞死”已越來越多地影響到白領一族的身心健康， 由此引發廣泛討論。

研究者總結了27項症狀和因素， 並表示， 在這27項症狀和因素中佔有7項以上， 即是有過度疲勞危險者， 占10項以上就可能在任何時候發生“過勞死”。 同時， 在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意。

【“過勞死”症狀與因素】

1、經常感到疲倦， 忘性大;

2、酒量突然下降， 即使飲酒也不感到有滋味;

3、肩部和頸部發木發僵;

4、因為疲勞和苦悶失眠;

5、突然覺得有衰老感;

6、有一點小事也煩躁和生氣;

7、經常頭痛和胸悶;

8、發生高血壓、糖尿病，

9、體重增減變化大， 暴瘦或爆肥;

10、幾乎每天晚上聚餐飲酒;

11、經常不吃早飯或吃飯時間不固定;

12、一天喝5杯以上咖啡;

13、喜歡吃油炸食品;

14、上下班單程占2小時以上;

15、自我感覺身體良好而不看病。

16、一天吸煙30支以上;

17、晚上10時也不回家或者12時以後回家占一半以上;

18、最近幾年運動也不流汗;

19、一天工作10小時以上;

20、星期天也上班;

21、人際關係突然變壞;

22、經常出差， 每週只在家住兩三天;

23、夜班多， 工作時間不規則;

24、最近有工作調動或工作變化;

25、最近工作失誤或與同事發生不和的情況較多;

26、升職或者工作量增多;

27、最近加班時間突然增加。