在25歲遇見s碼的自己，為了一個不用藏肉的夏天，來加入我們吧

2018-04-17

過去一年來，你一直在勵志要麼瘦要麼死的誓言。

過去一月來，你一直抱著試試看的心態減脂瘦身。

過去一周來，你一直在構築瘦身夢想。

就在剛剛，你還在糾結要不要吃一塊蛋糕來減壓。

但現在你依舊那麼胖！

真正有行動力的人已經踏上了去健身的征程。

她們用了7周的時間，去檢驗真正科學的“吃不胖”心經，而且有很多人已經瘦了。因為，他們參加了“吃不胖”訓練營。

►我們的學員——齊淼

想在25歲遇見s號的自己

視覺設計師， 25歲，體脂從36降到28

參加吃不胖訓練營最難的一件事？

齊淼：是每天都堅持去訓練的勇氣。我長期沒有運動習慣，第一天參加訓練做無氧運動時，感覺全身的肌肉都用不上勁，韌帶很緊，核心缺乏力量。一個看似不太難的動作需要做12次，而我只能堅持做5-6次就癱在地上。剛開始有氧訓練時，大家同樣訓練強度，其他人都汗流浹背的，我卻只是冒出來的幾滴汗水，教練說我可能是太久不運動汗腺不通暢，只要加強鍛煉並注意配合飲水就會改善。我抱著會越來越好的心態繼續堅持，果然堅持幾天後，我也能汗流浹背，而且氣色也變好了。

為什麼能堅持下去？

齊淼：說到堅持，我其實有過放棄的想法。

想放棄的時候，腦子裡有兩個小人在打架，一個渴望按照自己的認知去運動去減脂，一個希望在教練的帶領下快速科學瘦身的我。參加吃不胖的第一個星期，每當我快放棄的時候，看到班裡比我體脂低的比我還努力，比我胖的比我還堅持。況且吃不胖的訓練並沒有超越我身體的底線，只是我一身五花膘告訴我它們累了。大概一周後，看到了自己身體的變化，越來越小的肚子給了我堅持下去的決心和動力。

在7周的努力訓練後，我收穫了一個全新的自己，緊致的肌膚、沒有松松肉的完美身材，還有，就是一個充滿活力逆生長的我！