身體有十個短壽徵兆
想健康長壽, 可別忽視身體的一些細微變化。 美國“福克斯新聞網”近日刊文, 列出了10個可能是疾病徵兆的身體特徵, 幫您測測健康狀況。
1.食指短
美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱, 食指比無名指短的女性, 體內雌激素水準較低, 患膝關節炎的幾率會增加1倍, 男性也可能有此問題。 有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉:坐直, 抬起雙腿與地面平行, 保持10秒再放下, 反復做10次。
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2.個子高
《美國國家科學院院刊》中一項研究稱, 女性身高超過157.5釐米, 就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。 因此, 身高較高的人要養成健康的生活習慣, 戒煙、少喝酒、少吃肉。
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3.腿長
英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登研究稱,
4.胳膊短
美國《神經病學》雜誌的一項研究稱, 胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。
5.腰粗
美國《神經病學》雜誌刊登研究稱,
6.胸部大
《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究稱, 在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素後,
7.腿肚子小
美國《中風》雜誌刊登法國一項研究稱, 小腿圍小於33釐米的女性,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險。腿肚子粗,說明皮下脂肪厚,這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸,從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶,保持心臟健康,減少中風幾率。 文章導讀
8.一個耳垂有皺紋,心臟病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋,風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因,不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維,而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋,就要注意預防心臟病了,努力節食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。 文章導讀
9.非O型血
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑,多吃低脂乳製品和三文魚等。 文章導讀
10.嗅覺差
美國《神經學年鑒》刊登研究稱,有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味,其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為,負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域,這在症狀發作前2—7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑,以增強大腦的抵禦力。
小腿圍小於33釐米的女性,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險。腿肚子粗,說明皮下脂肪厚,這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸,從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶,保持心臟健康,減少中風幾率。 文章導讀
8.一個耳垂有皺紋,心臟病風險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋,風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因,不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維,而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋,就要注意預防心臟病了,努力節食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。 文章導讀
9.非O型血
美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑,多吃低脂乳製品和三文魚等。 文章導讀
10.嗅覺差
美國《神經學年鑒》刊登研究稱,有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味,其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為,負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域,這在症狀發作前2—7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑,以增強大腦的抵禦力。