小孩子吃什麼對眼睛好呢

現在社會上， 不少80後的朋友們都步入了婚姻的殿堂， 孕育新生命， 成為了父母。 這本來就是一件很幸福的事情， 但是也有很現實的事情發生在我們的面前， 那就是不少80後的父母由於近視過於嚴重， 導致遺傳給了孩子， 孩子在很小的時候便近視了。 對於這種情況， 我們介紹一些食療方法給大家使用， 接下來我們就來看一下小孩子吃什麼對眼睛好？

一般瘦肉,動物內臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等富含蛋白質的食物,都可以促進小孩視力發育. 含有維生素A的食物對眼睛也有益.

人如果缺乏維生素A,就會降低眼睛對黑暗環境的適應能力意見建議:如果在飲食上面,可多喝鯽魚湯對小孩的視力有保護作用,以及動物的肝臟也是非常好的。

其次少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物.多吃胡蘿蔔,並注意補充體內微量元素鉻,鈣.含鉻豐富的食物有:豆類,小麥,蛋,雞肉,豬肉,黃油.可將含鉻,鈣豐富的食物合理加入日常膳食中。

可以多吃魚肝油,菠菜 ,枸杞,豬肝,菊花,胡蘿蔔,多補充一些胡蘿蔔素,多做眼保健操,不要過度用眼,潤潔滴眼液也很不錯的， 還可以用熱的茶葉水熏眼睛。 另外， 動物的肝臟， 決明子茶等都對兒童眼睛好。

對於小孩子吃什麼對眼睛好這個問題， 相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。 如今越來越多的孩子得了近視， 除了戴眼鏡矯正外， 通過食療矯正也是一個很好的方法， 所以大家不妨使用一下， 平時要督促孩子多看綠色食物， 做眼保健操。