絕經後必須要取環嗎

2017-12-26

女性到了更年期的時候就應該把環取掉，一般情況下在45歲的時候就可以取環了，因為這時候受孕的機會並不太大，可以通過工具來避孕就可以了，處於絕經期的女性，一定要加強生活的調理，補充身體的能量，要注意精神方面的調理，避免導致更年期綜合症，要保持開朗樂觀的心態。

第一，注意飲食調理，補充能量：更年期女性出現一系列症狀會損傷元氣、內耗體力，因此合理的營養補給可以從一定程度上緩解這些症狀。飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。晚餐不要過飽，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

第二，注重精神治療：很多女性認為更年期到來，就意味著衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不著，早晨起床後渾身無力，四肢沉重。此時，必須要進行適當的心理治療。

第三，協調好家庭氛圍：丈夫要理解妻子在更年期的心理特徵。妻子也要體味丈夫此期的感受情緒，建立良好的親子關係、夫妻關係，相互幫助與支持。心胸開闊、心情舒暢，儘量保持穩定的情緒，經過一年左右的心理調適就能建立起新的心理平衡。

第四，調節內分泌：更年期綜合征的婦女最突出的問題是，明知自己患病卻不能控制和調節情緒。當發怒、抑鬱時，身體會過多分泌毒性物質，傷害身體從而加重疾玻中醫認為，更年期綜合症因與心肝脾腎四髒有密切關係,中醫對待更年期綜合征的態度是重視整體調理，

從而達到身心和諧。