找准最適合自己瘦臉減肥方法

按摩、SPA、口服膠原蛋白等方法， 也能達到能和手術效果媲美的瘦臉效果。

每個人的飲食習慣， 生活規律， 減肥史等都會影響減肥的效果。 不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。

專家瘦臉對策：

早晚按摩5分鐘：鬆弛、水腫都有效

假期時間充裕， 不用像平時一樣精簡護膚步驟， 因此不管是皮膚鬆弛還是水腫形成的大臉， 都建議每天早晚按摩3-5分鐘。 很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產品推出， 配合按摩， 會讓效果得到更好的發揮。 大多數品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法，

可以到櫃檯學習一下。 千萬不要自己隨意發揮， 不遵循皮膚紋理的走向， 很可能適得其反。

周圍環境避重就輕：消水腫

長時間聽低重音的音樂， 交感神經興奮， 會阻礙迴圈， 如果臉部很容易水腫， 就應該放棄“過激”的音樂；在強光下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體產生緊張感， 臉也會腫， 所以在室內， 最好使用比較柔和的光源；晚上8點以後， 要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

高科技導入方式：緊致效果更顯著

如果臉大、線條不夠分明是皮膚鬆弛造成的， 想在長假期間有效改善， 就應該使用有提拉緊致效果的精華素和晚霜。 選擇這類產品時， 一定要關注一下是否有高科技載體將有效成分導入。

一旦皮膚開始鬆弛， 就說明膠原蛋白缺失， 老化已經抵達肌膚深層， 吸收力減弱。 沒有良好的導入方式， 再有效的成分也無法吸收。

做一次SPA：排毒 瘦臉

不少愛做SPA的人都有同樣的感受， 整個過程之後， 身體好像輕盈許多， 精神也好了， 皮膚也緊實了。 好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”， 給身體排毒。 如果你的臉容易腫、經常手腳冰涼、生活又不規律， 不妨利用假期去享受一個SPA， 一定會有不小的驚喜。 如果沒有機會去SPA， 好好泡個熱水浴也有相似的效果。

口服膠原蛋白：明星瘦臉絕招

很多主持人的臉能“越來越小”， 全靠膠原蛋白飲品的功勞！不少明星都是它的粉絲， 可以一試。 另外，

具有美白、排水效果的薏仁， 可加速新陳代謝的咖啡， 或是加速脂肪代謝的冬瓜、玉米等， 也有消水腫、排毒、瘦臉的效果。

（實習編輯：王貴濤）