陰虛痰濕體質如何調理效果好呢

陰虛痰濕體質是生活當中的常見體征之一， 這類體質的患者多數表現為， 身體乏力， 失眠， 高血壓， 喜歡吃冷飲， 身體肥胖， 不喜歡運動， 也不喜歡喝水， 陰虛痰濕體質， 女性多過於男性， 與這一類體質需要及時調理， 若不注意會引起許多併發症， 那麼陰虛痰濕體質如何調理效果好呢?

女孩容易寒性體質

女孩子每個月都會來一次例假， 所以體內或多或少貧血， 寒性體質就會找上女孩們了!

我有一次特別的經歷， 去年夏天吃了很多的霜淇淋， 大拇指下面的那個部位非常的疼， 後來查了一下才發現是因為體質太寒了。 而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。

避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質， 就要斷掉一切寒涼食物， 尤其是冷飲冷食

冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。 還有一些蔬菜， 調料類也有寒性的;

大家可以上網好好查一下。 但是不是說一定什麼都不能吃了， 就是一定要少吃， 像鹽、醬油也屬於寒性， 不可能不吃啊， 少吃就行了。 如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮濕的地方

當時， 我的同事因為寒性體質不能受孕後， 醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的， 那個地方又冷又潮濕， 她根本不敢去， 開始的時候還不願意說， 後來實在是想要孩子了， 才不得不說了。

食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假， 血液不充盈， 氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

多吃營養豐富的食物，

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣， 但是這個需要你長期堅持的奮鬥， 不是一朝一夕的事情， 如果一晚燙腳， 一晚又忘記了， 那是徒勞的。

一定要堅持燙腳， 怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水， 用一個大桶來慢慢燙， 一定要燙到身上發熱為止。

有條件的可以泡泡溫泉!

對不少陰虛痰濕體質如何調理方面來說， 首先要做好個人的準備， 女孩子們每個月都會來大姨媽， 這個期間身體是最擔心進入寒氣的， 不僅要做好補血， 補氣工作， 在吃的食物方面要煮的軟軟的， 每天晚上泡一泡腳， 可以疏散身體中寒氣。