頭皮屑多掉發嚴重怎麼辦呢

身體不舒服， 感覺經常覺得很累， 可是到醫院檢查沒有什麼問題， 每天休息不好， 經常很晚才睡覺， 自己也覺得筋疲力盡。 眼圈經常發黑， 頭皮屑也增多了， 尤其是早上起床梳頭發的時候， 就會有掉頭發多的時候。 那麼頭皮屑多掉發嚴重怎麼辦呢？應該有很多的辦法解決的。 但是具體有效的辦法還是要進一步研究一下。 工作繁忙， 生活壓力大， 都是經常遇到的問題。 有待於解決。

1.良好生活習慣保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的.

2.調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

3.合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨.其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥,頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子.

4.正確洗髮。 將洗髮水倒在手中， 略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。 儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上， 這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效， 想要更有效的擺脫頭皮屑， 必須先從洗髮開始抓起。

5.溫水洗頭。 涼水洗頭首先很難達到清潔的目的， 其次會引起頭痛頭暈的現象。 而過熱的水更容易刺激頭皮， 致使頭皮分泌過分的油脂。 皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上， 乾燥後變成細碎的頭皮屑。 所以建議用溫水洗頭，

綜上所述就是關於頭皮屑多掉發嚴重怎麼辦的一些問題解決。 還是要改掉平時的不健康的生活習慣， 包括飲食和生活， 多吃一些綠色蔬菜， 要經常用溫水洗頭髮， 不要用溫度過熱的水洗頭髮， 還要注意保暖， 不要經常熬夜， 有愉快的心情， 不要忽視這個問題。