孕婦拉不出屎怎麼辦？

女性相對於男性， 本來就很容易發生便秘， 如果女性懷孕以後， 由於孕期激素水準的不斷變化， 是很容易導致孕期出現便秘的， 大多數女性在懷孕期間， 家人害怕胎兒營養不良， 往往讓孕婦吃很多高蛋白以及特別精細的食物， 因此往往會導致孕婦膳食纖維攝入的不夠， 是很容易導致便秘的， 那孕婦便秘怎麼辦呢？

孕晚期嚴重便秘怎麼辦

1、每天吃1--2根香蕉。 熟透了的香蕉能治療便秘， 孕婦可以在飯後吃一個， 連續吃上幾天比較有效。 如果天氣冷， 香蕉比較涼， 最好溫一溫再吃。

2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。 孕婦由於需要大量營養， 往往吃的很豐盛， 比如排骨、豬蹄湯之類的， 吃多了會導致便秘， 因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

3、生吃蘋果。 生蘋果能促進胃腸蠕動， 幫助孕婦減輕便秘症狀。 每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果， 對治療便秘很有幫助。

4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜， 比如芹菜、蒜苔之類的， 粗纖維能很好的促進胃腸蠕動， 進而緩解孕婦便秘症狀。

5、鼓勵孕婦多喝水， 有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水， 但這樣便秘情況很難好轉， 只有多喝水才能加快排便。

6、適當的活動。 孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有説明， 特別是飯後的散步， 對身體大有裨益， 也有助於順產。

如何預防孕期便秘

孕期便秘重在預防， 假如不想在懷孕期間飽受便秘之苦， 孕媽媽應注意做好以下幾項工作：

1、養成每天固定時間上廁所的習慣。

維持規律的排便習慣。 每日定時排便， 最好是在早餐過後排便， 養成良好習慣。

2、保持身心愉快。

合理安排工作生活， 保證充分的休息和睡眠， 保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。 孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂， 煩躁的心態也可導致便秘， 不妨多做一些感興趣的事， 比如欣賞音樂、觀花、閱讀等， 儘量回避不良的精神刺激。

3、高纖維飲食(指每日粗纖維13g)和補充水分。

含纖維素多的食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。 每天早上空腹喝一杯涼白開， 白天還要給身體補足水分， 防止因體內缺水而使糞便無法形成。 有條件的話可以多喝蜂蜜水， 多吃香蕉， 能有效緩解便秘。 富含纖維質的食物包括：未加工的豆類，

4、適量運動。

適當的運動能加強腸胃蠕動， 防止食物在體內堆積時間過長， 促使孕婦產生便意。

5、謹慎服用瀉藥

瀉藥主要用於功能性便秘。 一般情況下， 孕婦儘量避免服用瀉藥， 但若多日不便或排便困難的情況下， 可選擇適宜的瀉藥酌量服用。 果導等刺激類瀉藥對腸壁產生強烈的刺激， 稍微過量就會引起腹痛， 甚至盆腔出血， 應禁用該類瀉藥。 膨脹性瀉藥內含大量纖維， 能吸收水分， 軟化糞便， 輕度刺激腸蠕動， 縮短排便時間， 可酌情選取。 液體石蠟等潤滑性瀉藥刺激性相對較小， 可選用。 值得注意的是妊娠末期， 孕婦應絕對禁用瀉藥。