夏天早餐吃什麼好，這些竟是最佳選擇
炎炎夏日， 很多人都沒了胃口， 即使早餐也提不起興趣。 營養專家介紹早餐對人體的重要性不可低估， 是一天的基礎， 必須要吃好， 常見的各類米粥、麵條、麵包牛奶、包子饅頭、玉米加水果等都是最佳選擇。
一、各類米粥。
早起沒有什麼食欲的朋友最好選擇一些米粥來開胃， 什麼小米粥， 紅豆薏米粥， 綠豆粥， 玉米粥等等。 凡是你能想到的， 喜歡吃的五穀， 都可以用來做粥。 對身體大有裨益哦。 最好再搭配一枚雞蛋， 粥是易消化的食物， 雞蛋可以提供更多的熱量。
二、麵條。
並不是不能吃麵條， 而是早晨胃裡空空如也， 不能吃太刺激的東西， 酸甜苦辣等等不易常吃。 可以做些三鮮麵條來開胃。
三、麵包牛奶。
麵包加牛奶可謂上班族的首選吧，
四、包子饅頭。
其實小編是個很愛吃包子的人， 前提是包子做得好， 尤其是包子餡。 好的包子重在包子餡， 好的包子餡吃了不讓人反胃， 需要用好的肉餡才行。 不好的肉餡吃了就會讓人噁心。 所以如果你家附近有好的包子店， 也可以吃包子， 配一杯豆漿， 簡直美翻了。
五、玉米加水果。
喜歡清淡的朋友可以蒸一根新鮮的玉米作為早餐， 外加一些水果之類的輔食。 香香甜甜的玉米是大眾的喜愛， 經常吃還能抗衰老呢。
六、DIY營養餐。
如果時間比較寬裕， 不妨自己用烤箱或者微波爐做一些可口的點心當早餐吧。
