健康食譜

涼拌蘿卜苗

涼拌菜是很多人喜愛吃的, 這類佳肴在制作上簡單, 而且涼拌菜對人體健康也是沒有任何損害的, 尤其是在夏天選擇它的時候, 更是可以放心進行, 夏季吃涼拌菜對開胃效果很不錯, 那涼拌菜種類有很多, 因此在選擇的時候, 都是可以根據自己喜愛進行, 那涼拌蘿卜苗是不錯之選。

在對涼拌蘿卜苗做法上也不是很難, 不過在對這樣佳肴制作的時候, 要對它的食材準備和制作流程進行了解, 這樣制作的時候, 才能夠知道具體該如何做。

涼拌蘿卜苗:

材料:蘿卜苗, 鹽, 折糖, 醋, 蔬之鮮, 蒜末, 香油, 辣椒油。

做法:

1.就是把蘿卜苗摘洗干凈, 放進大玻璃碗

2.放鹽、白糖、醋、蔬之鮮進去拌勻

3.再放點蒜末、香油、辣椒油進去拌勻后裝盤。 一道爽口的小菜涼拌蘿卜苗就新鮮出爐啦。

小貼士

一、辣椒是一種熱的食物, 它含有一種因子, 可以促進人的關節健康, 有效地防止夏天的潮濕空氣對人關節的侵害。

這就是南方人為什么總愛吃辣椒的原因之一。 北方人因為氣候的原因, 不愛吃辣椒。 可是, 夏天, 氣候潮濕, 空氣濕度大, 如果不注意保養自己的關節很容易受潮。 適當的吃一點辣椒, 能有效的防止關節受潮。

二, 燃燒脂肪 可以有效地減肥:

三, 增加食欲 可以讓您胃口大開

以上就是對涼拌蘿卜苗做法詳細介紹, 在對涼拌蘿卜苗制作的時候, 都是可以按照以上方式進行, 不過制作的時候, 數量不宜太多, 否則吃不完的話, 它會很快的壞掉, 在對這點上也是要進行注意的, 適量制作是最佳選擇。