孕婦腳腫是什麼原因

通常孕婦在孕晚期出現腳腫， 孕婦腳腫是怎麼一回事?孕婦為什麼會腳腫呢?孕婦腳腫怎麼辦?如何盡可能避免發生腳腫?腳腫什麼時候可以恢復正常呢?下面我們一起來看看孕婦腳腫的問題吧。

孕婦腳腫怎麼辦? 1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。 2、要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力，

加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。 3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。 4、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。 5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。 若出現孕婦腳腫的問題， 首先要搞清楚腳腫是怎麼回事， 生理性腳腫做好以上五個步驟， 相信在一定程度上會解決很多家庭對於孕婦腳腫怎麼辦的疑惑。

孕婦腳腫是怎麼回事1、懷孕後， 孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加， 34 周達到高峰， 並在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。

血容量可比非孕期增加40% 左右， 所以血容量增加後， 組織間液也會增加。 2、由於血液增加時， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以， 血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。 孕期血漿滲透壓要比非孕期低。 這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中， 從而造成下肢水腫。 3、妊娠後子宮增大， 使骨盆內壓力增高， 從而使下肢靜脈血流受到影響。 這也是下肢浮腫的重要原因之一。 孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕， 是屬於生理性的， 不必擔心。 以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。 但如果水腫明顯， 且無緩解， 則應進一步檢查有無其他妊娠合併症， 及時診斷與治療。

腳腫什麼時候可以恢復正常 產後數日， 通過尿頻及大量流汗， 可將體內過多水分排掉， 而排水速率與水腫嚴重程度成正比。 有些准媽媽產後腳的大小會回復， 有些則會比原來大些， 這是由於因體內鬆弛素不僅作用在鬆弛骨盆腔關節， 以利胎兒從產道娩出， 也連帶將腳撐大的緣故。

為什麼孕後期容易腳腫 如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了， 而且用手指對腫起部位按壓下去， 當壓下後， 皮膚會明顯地凹下去， 而不會很快地恢復， 這表示你遭遇了孕期水腫。 水腫發生的原因有很多， 妊娠子宮壓迫下腔靜脈， 使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，

造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存， 尿量相應減少;母體合併較重的貧血， 血漿蛋白低， 水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。 不過別擔心， 在你生完寶寶後體內滯留的水分也會漸漸排出， 你的水腫現象也會隨之消失的。

如何減少腳腫的發生 1、休息。 從事久站、久坐工作的人， 水腫情形會比較嚴重。 准媽媽最好每工作1小時， 休息10~15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。 2、抬高雙腿。 臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 3、如果腹部有下墜或膨大的感覺， 可以買一條托腹帶輕輕托住， 以減輕壓力。

4、食用低鹽餐。 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了， 因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在6g以下。 5、左側睡。 睡眠時採取左側臥， 可以避免壓迫到下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力。

孕婦腳腫的異常情況 孕婦不要因為腳腫是常見現象而掉以輕心， 因為有些腳腫是身體出現異常情況的表徵。 一般情況下， 孕婦腳腫的情況有三: 一是是因為懷孕後， 孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加， 懷孕32至34周時達最高峰， 比妊娠前約增加35%， 平均增加1500毫升。 而由於迴圈血容量增加， 心臟排出的血量就會增高。 二是全身的毛細血管床數目增多了， 管徑也增粗了， 其結果就是會有更多的液體"穿過"毛細血管壁進入組織間隙。

三是妊娠後大量的血液要從胎兒"居住的"子宮流至下腔靜脈， 從而會導致下腔靜脈壓升高。 另外， 妊娠20周以後， 增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈， 使靜脈血液回流受阻， 於是下肢靜脈壓就進一步升高了。 孕婦就出現了腳腫的情況。