美容藥膳讓你青春永駐

越來越多的愛美人士開始從飲食入手保養自己的容顏， 誰都想青春永駐容顏不老， 但我們也知道這是不可能的事兒， 今天要說的是：雖然不能青春永駐， 但可以延緩衰老， 下面就為大家介紹一道美容藥膳——山藥小排湯。

山藥小排湯的材料：

小排400克， 山藥150克， 枸杞10克， 胡蘿蔔30克， 生薑3片， 家樂濃湯寶豬骨湯1塊， 3碗水(約750毫升)。

山藥小排湯的做法：

1.排骨洗淨， 放入沸水中焯去血沫， 山藥、胡蘿蔔洗淨去皮， 切成滾刀塊。

2.鍋內倒3碗清水， 加入薑片， 待水煮開之後， 將濃湯寶放進鍋中， 攪拌至完全融化。

3.放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞， 待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可。

山藥小排湯的功效：黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手， 黃豆還含有豐富的鐵質， 能讓你青春常駐。