延緩衰老 10個瑜珈動作保養女性卵巢
延緩衰老應該是由內而外的, 因為外表是內部護理好壞的表像。 而對於女人來講, 一個很重要的部位就是卵巢, 同時“卵巢保養”也成為近年來女性所追捧的美容服務專案, 儘管許多打著卵巢保養的美容機構並沒有做到真正的保養服務, 借助精油, 通過按摩手法來達到消除炎症, 其延緩衰老的方式, 又讓一些人提出了質疑:、
女性月經週期就相當於一個軸, 由丘腦——垂體——卵巢——子宮形成軸線, 各器官間相互制約、相互影響, 每一個器官的分泌功能都受上一個的影響, 光對卵巢保養, 無法改善其他器官的分泌, 也達不到所說的啟動作用;卵巢在腹腔內, 單純通過在皮膚表層塗抹精油, 由於體內的吸收過程較複雜, 達到體內的元素微乎其微, 所以卵巢也無法“接收”到。
有效的按摩對於身體的確有效, 但是在腹部的按摩手法, 不是所有的美容師都可以掌握好的。
看來, 通過瑜珈來溫補子宮, 改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題, 從而達到駐顏美容的目的這一運動方式, 將會是那些對通過按摩來保養卵巢有成見的女性朋友的另一種追求。 想想看, 在環境幽雅的健身房裡, 伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚, 那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?
一.吸氣, 雙手向上伸展, 保持5秒;吐氣, 雙手合十,
此動作有利於增強心臟和肺部的氧氣, 給頭部充氧, 讓大腦得到休息, 對於月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用, 同時也使卵巢處於上佳的休息狀態。
二。 向前彎腰, 雙手抱住小腿, 前鬆後緊。
此動作有利於加強整個椎體的氣血循環, 預防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病, 可以消除緊張情緒。 也可以使卵巢的激素分泌在正常的節奏中進行。
三。 吐氣, 扭轉腰部, 保持5秒。 左右各一次。