中醫教你這幾招養身 讓你身體遠離疾病折磨

身體好， 疾病找上你的概率自然比較低， 所以說， 如果你想要遠離疾病的折磨， 做好養身措施。 這就需要用對養生的法子， 才能滋養身體， 起到養身的目的。 要知道身體可是一切活動的基礎， 沒有了身體， 一切活動都無法實現， 所以說， 請大家做好中醫養身的措施。

中醫滋養身體的方法

一、學會滋養五臟

五臟是人體重要器官， 只要有一個器官出現了問題， 身體機能就會出現紊亂， 從而影響身體循環。 所以說， 想要身體健康的話， 需要從滋養五臟下手， 其中中醫有這幾個好法子滋養五臟， 快來了解一下：

1、認真養心

祖國醫學表示“心主血脈， 其華在面”。 也就是想要面色看起來是健康， 看起來顯得紅潤的話， 請認真養心。 比如說多吃一些桂圓、紅棗等養心補血的食物， 可以利用它們熬湯或是煮粥食用。 也可以按摩背部心俞穴， 堅持在入睡之前讓家人幫忙揉按此穴位，

2、認真養肝

祖國醫學表示“肝主藏血， 主疏泄”， 一旦肝臟失去了滋養， 就容易出現氣機不調， 或者是血行不暢的問題， 這樣會使得人的面色失去紅潤， 臉上斑點叢生。 所以說， 想要滋養身體的話， 請認真養肝， 比如說多吃枸杞， 比如說常喝些玫瑰花茶疏肝， 比如說堅持每晚在23點之前入睡， 讓肝臟及時得到休息， 進而起到養肝的目的。

3、認真養肺

肺臟與人的呼吸息息相關， 而且祖國醫學認為“肺主皮毛”， 一旦肺臟功能失調的話， 毛孔開合就會出現失常， 讓你皮膚變差， 比如說出油多， 比如說干巴巴的容易起皮， 比如說還可能出現脂肪粒、痤瘡等。 所以說， 平日里需要養肺， 建議多吃白色食物， 因為祖國醫學認為白色入肺， 比如說吃些百合、馬蹄之類的。 此外， 鼻為肺之竅， 平時多按摩你的鼻子， 能夠起到宣肺之效， 建議可以常常的輕輕地捏你的鼻尖。

4、認真養脾

祖國醫學認為， 脾臟是氣血生化的源頭， 所以說， 必須要認真健脾。 建議想要養脾的人， 平日里多利用茯苓、山藥等煮粥食用，

5、認真養腎

腎臟可是先天之本， 腎臟不好人體容易過早地老化， 因此， 平日里多吃一些桑葚、板栗等補腎食物吧。 此外， 腳底的涌泉穴平日里經常揉搓、或者是拍打有助養腎， 因為這個穴位是腎經的首穴。 同樣的， 平日里多用熱水泡泡腳也能起到補腎的效果。

二、及時修身養性

祖國醫學表示， 想要健康長壽的人， 需要及時修身養性， 也就是需要摒棄各種妄念， 平日里少計較， 多做好事， 多說好話， 不要口不擇言。 這樣子做能夠使得自己情緒安定， 從而維持身心健康喲。

平日里遇事不要過于激動， 要學會理性處理事情， 做到不急不躁。 解決事情要從根源下手， 而不是聽風就是雨， 這樣才能高效的解決問題， 而不是自己被問題折磨得焦躁不安。

三、需要多動

現代人生活很便利， 造成一部分人變懶了， 運動的次數不斷減少， 要知道， 長期不運動， 身體老化得更快。 而且身體素質也會逐漸變弱， 最終造成疾病纏身。

建議平日里要學會動形養生， 也就是多運動， 比如說練練太極拳、氣功等等， 這樣既能活動筋骨， 又能夠調節氣血， 幫助你滋養身體。

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