補氣補血養生茶，簡單又有效！

氣血不足和血虧對女性的健康影響非常的大， 長期下去整個人的氣色會變差， 皮膚也會受到影響。 最所以會氣血不足這和個人的飲食作息有很大的關係， 生活中很多花茶能夠有效的補充氣血， 給大家推薦幾款補血養血的花茶。

一、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 再根據自己口味加入適量紅糖。 辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。

二、補氣體神：參棗茶

材料：紅棗5顆;西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。 參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。 辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分， 並能補益血分。 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱。

三、養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢;生薑適量;紅棗2顆;紅糖適量。

制法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮8分鐘， 可適量加些紅糖。 辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

四、改善痛經不適：益母草紅糖茶。 材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中， 小火煮5分鐘， 適量加紅糖。 辦公室製作秘笈：將所有的材料放入保溫杯中， 沖入500克沸水燜30分鐘。

功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。 益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。