六種難消化的食物導致肥胖
對於減肥， 我想已經成為很多人的共同話題了， 人們常說兩個胖子在一塊的話， 要麼討論吃的， 要麼就是討論怎麼減肥。 很多人對於肥胖一直有一個疑惑， 自己吃得並不多啊， 偶爾也會運動， 怎麼身材就突然發胖了呢?其實， 當自己吃的食物難以被消化時， 就會轉換成脂肪堆積在體內， 然後導致發胖。 今天小編就來揭露一下六種難以被消化的食物。
1、冰鎮食物
夏季到來， 各類冰鎮食物成為很多人消暑解熱的首選， 冰淇淋、冰西瓜、冰沙等各色冰鎮食物成為我們這個夏天經常吃的食物， 雖然這些食物既好吃又降暑， 但是腸胃其實難以消化掉這些冰鎮食物的。
因為冰鎮食物的特徵就是冰涼， 所以吃了這些食物的時候， 腸胃就會受到刺激， 影響到腸道功能的正常運轉， 簡單來說， 吃了這些冰鎮食物後， 本來準備消化的腸道被這突如其來的冰寒所影響，
2、土豆泥
土豆是我們生活中經常會吃到的食物， 因為其蛋白質豐富， 而且幾乎不含什麼脂肪， 所以土豆是很多減肥人士比較青睞的食物。 雖然土豆泥也是土豆製成的， 但是跟土豆卻有著很大的差別。
因為在製作土豆泥的時候， 為了使土豆好吃， 就會在裡面添加一些奶油或者煉乳， 所以土豆泥好吃的原因就在於添加的奶油和煉乳。
吃過奶油的人都知道， 奶油吃一點點就會覺得特別膩人， 這是因為奶油裡含有大量的糖分， 煉乳更不用說了， 是一款熱量極高的食品， 加上土豆其實是一款高澱粉類食物，
3、辣椒
我們在吃完火鍋後總會有一種肚子脹脹的， 即使過了很久， 肚子也還是飽飽的， 吃別的辣味食物往往也都會有這種感覺。
這是因為這些食物裡都含有辣椒，
4、巧克力
對於小孩子來說， 巧克力是他們喜歡的一款零食， 而對於上班族來說， 熬夜的時候吃一兩塊巧克力， 不僅可以抗饑餓， 而且整個人也不會覺得疲倦。 但是營養學家表示， 巧克力其實並不適合食用。
首先， 巧克力裡含有大量的脂肪， 是一種高熱量的食物， 所以很多人吃上兩三塊巧克力肚子就飽了；另外， 巧克力裡含有的咖啡因雖然可以短暫麻痹神經， 使人能夠興奮起來， 不會覺得疲倦， 但是經常吃的話， 就容易傷害到大腦神經， 造成大腦反應遲鈍、健忘等症狀的出現。
如果只是吃上一兩塊巧克力用來充饑， 那是可行的， 但是如果在飯前吃巧克力， 就會影響到食欲， 而且往往得過很久自己才想吃東西。
5、油炸食品
很多人在吃油炸食品的時候， 明明吃之前很餓， 但是往往只是吃一點就飽了， 比如一份薯條通常只有一百來克， 可是吃完一份薯條後很多人就已經不餓了， 那麼這是為什麼呢？
其實不管是什麼樣的食物， 只要經過高溫油炸後， 這些食物裡就會形成難以消化的油脂， 而油脂之所以難以消化， 主要是因為油脂在高溫環境下會形成一種叫做“丙烯酸”的物質， 這是一種極難消化的物質， 所以油炸食物吃多的話就常會出現噁心想吐的感覺， 然後在很長時間裡都難以被消化掉， 最後油脂在體內轉換形成了脂肪， 致人肥胖。
6、豆類食物
豆類食物在消化領域裡可以說是最“聲名狼藉”的， 我們不管吃什麼豆類食物， 很快就會有一種飽腹感，不僅如此，通常吃完後還會有脹氣打嗝的表現，而且如果吃多的話，還會有放屁的情況，著實令人又尷尬又惱怒。
豆類食物之所以難以消化，主要因為豆類食物裡主要含有蛋白質和澱粉，加上豆類食物的口感都很硬，所以吃進體內後，難以被消化掉，形成了一種飽腹感；而且豆類裡含有的低聚糖會被腸道細菌發酵，從而導致難以被消化的豆類容易在腸道裡分解出一些氣體，所以導致吃完豆類食物後容易出現打嗝、放屁的現象。
結語：這六種食物是我們在生活中經常會吃到的食物，而且也是我們比較愛吃的食物，但是這些食物難以被消化，導致出現消化不良的症狀，不僅傷害腸胃，而且還會致人發胖，所以希望各位再吃這些食物的時候要謹慎食用，少吃為佳。 很快就會有一種飽腹感，不僅如此，通常吃完後還會有脹氣打嗝的表現，而且如果吃多的話，還會有放屁的情況，著實令人又尷尬又惱怒。
豆類食物之所以難以消化，主要因為豆類食物裡主要含有蛋白質和澱粉，加上豆類食物的口感都很硬，所以吃進體內後，難以被消化掉，形成了一種飽腹感；而且豆類裡含有的低聚糖會被腸道細菌發酵，從而導致難以被消化的豆類容易在腸道裡分解出一些氣體，所以導致吃完豆類食物後容易出現打嗝、放屁的現象。
結語：這六種食物是我們在生活中經常會吃到的食物，而且也是我們比較愛吃的食物，但是這些食物難以被消化，導致出現消化不良的症狀，不僅傷害腸胃，而且還會致人發胖，所以希望各位再吃這些食物的時候要謹慎食用，少吃為佳。
