穿人字拖有哪些注意事項
人字拖的鞋底雖然十分柔軟舒適， 但由於大部分人字拖的鞋底過薄， 不能給予足弓有力的支撐， 若長久行走的話， 會造成小腿與足部肌肉的疲勞。 甚至嚴重的可能引起扁平足。
如何選購人字拖?穿人字拖的注意事項
如何選購人字拖
長期穿著人字拖對健康可沒有好處， 不過， 這些並不意味著你必須完全拋棄人字拖。 你只需找一雙帶有足跟， 擁有一定弧度， 適合你腳型的人字拖， 就能穿得健康。 那麼， 如何選購人字拖呢?
選擇材質好的人字拖
在人字拖的挑選上， 鞋底與腳趾之間的鞋帶是關鍵， 最好鞋底不能是海綿的， 海綿底會缺乏腳踝的支撐。 選擇好的鞋底便會讓人字拖的危害降低一些。 對於鞋帶的選擇， 想要不讓腳趾內側柔嫩的肌膚受到傷害， 有彈性卻細軟的材料最好。
一般的人字拖是泡沫材質， 比較軟， 橡膠材質的人字拖彈性好， 能給人體以足夠的支撐。
選擇腳跟有凹凸設計的人字拖
腳跟擁有凹凸設計的鞋子可以讓你走路更加自然， 並且不會讓你的腳趾緊張， 時刻處於擔心涼鞋掉下來的狀態。 它或許會和你的臀部保持協調， 也可能並非如此， 但它們會比普通的人字拖給你的雙腳提供更多的支援。
選擇頻寬的人字拖
首先要選擇頻寬的人字拖。 人字拖對腳背的支撐全靠兩條窄窄的人字形帶， 儘量選擇頻寬一些的人字拖，
選擇適合自己腳型的人字拖
在人字拖的選擇上， 腳型和人字拖的形狀相配很重要。 每個人的腳型不同， 也適合不同的人字拖， 或者有些人的腳型就不適合人字拖， 如果有這種情況， 就最好不要穿人字拖行走， 這樣更會傷害自己的雙腳。 因此， 買適合自己鞋號的人字拖， 不能光為了好看就買， 如果太大或太小走路都會很費力。
選擇一雙有弧度的人字拖
有關人字拖對雙腳的危害我們現在已經瞭解了：它們會拉伸你的足弓， 讓你的腳腱超負荷工作， 並且缺乏腳踝的支撐， 從而很容易導致腳部受傷。 不過， 這些並不意味著你必須完全拋棄人字拖。 你只需找一雙帶有足跟，
穿人字拖的注意事項
人字拖雖好， 但是在穿著的時候有一些的小細節一定要注意， 以防對健康造成傷害。
不要在過硬的路面上行走
長時間穿著人字拖在不平的道路或野外行走時， 腳踝部由於失去保護， 很容易受到創傷或被利物割傷。 而且， 很多人字拖的鞋底都很薄， 在不平的道路上行走， 易導致足底肌肉腱膜或脂肪墊被石頭等硬物損傷， 造成腳步損傷。
腳部清潔後塗抹一些潤膚乳
鞋子對腳掌後部的不斷拍打， 會讓腳後跟的皮膚變硬甚至皸裂， 而且雙腳長期暴露在空氣中， 太陽的暴曬會使得水分流失嚴重， 使雙腳變得乾燥、老化。 所以在清潔後， 可以適當塗抹一些潤膚乳。
不宜穿著過長時間
在穿人字拖這類底較平的鞋子時， 會使人有向後傾的趨勢， 當快步行走時， 人體會將重心向前傾， 膝蓋就會自然彎曲， 骨盆腰部的脊柱肌肉也會為適應此變化而改變。 穿著時間久了， 會導致膝關節、骨盆和脊椎肌肉的疲勞， 以及下肢疼痛等。
穿著後宜泡腳
如果穿著人字拖奔波了一天， 那麼就會感到腳部特別的酸痛。 可以用熱水來泡腳緩解疲勞， 也可以加一些粗鹽， 泡腳10-15分鐘， 能有助於舒緩腳部的不適感， 促進血液迴圈， 舒展筋脈， 改善酸脹感。
有可能導致足部變形
人字拖的鞋底雖然十分柔軟舒適， 但由於大部分人字拖的鞋底過薄， 不能給予足弓有力的支撐， 若長久行走的話，
警惕“涼拖性皮炎”
五顏六色的橡膠或塑膠拖鞋深受大家的喜愛， 尤其是愛美時尚人士的喜愛， 但穿上一段時間後， 有不少人卻因此患上了“涼拖性皮炎”。 所以， 在選購和穿著人字拖的時候， 一定要慎重。
