健康食療

咳嗽吃什麼好?三款緩解咳嗽的食譜推薦

咳嗽是肺部疾患中的一種常見症狀, 當人患上咳嗽後總是會很難受, 不僅喉嚨痛而且整個人的精神也不好。 那麼咳嗽吃什麼好呢?接下來為大家推薦三款緩解咳嗽的食譜, 供大家參考。

一、銀耳橘羹

材料:銀耳100克, 罐頭糖水橘200克, 白糖適量

做法:先將銀耳去蒂洗淨, 加水適量, 用文火煮透。 改用大火燉燒時, 加入白糖和清水, 待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣, 稍煮, 當點心食用。

功效:具有補氣益腎、止咳化痰的功效。 適用於肺熱咳嗽, 肺燥乾咳, 痰中帶血等。

二、胡蘿蔔紅棗湯

材料:胡蘿蔔120克, 紅棗40克

做法:先將紅棗洗淨, 浸泡2小時, 胡蘿蔔洗淨, 與紅棗一併放入砂鍋內, 加入清水, 煮約1小時左右, 以紅棗熟爛為度, 日服1劑, 分早晚2次服用。

功效:具有養陰益氣、利氣止咳的功效。 適用于氣陰不足, 肺氣上逆所致的嗆咳、口幹自汗、精神疲乏等症。

三、蘿蔔蜂蜜飲

材料:白蘿蔔5片,

生薑3片, 大棗3枚

做法:將白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘, 去渣, 加蜂蜜, 再煮沸即可, 每日1~2次。

功效:蘿蔔味辛、甘, 性涼, 有清熱生津, 涼血止血, 化痰止咳等作用。 生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥, 大棗多作和胃養血及調和藥物使用。 蜂蜜潤燥止咳, 可起到敬寒宣肺, 祛風止咳的作用。