吃什麼藥可以清腸胃呢

如今市面上關於清理腸胃的藥物非常多， 各式各樣的清腸藥廣告充斥著我們的眼球。 我們的腸胃確實是需要清理， 長時間的飲食不節與排便不暢都會讓我們的腸胃積累很多垃圾， 那麼是不是一定要通過吃藥才能清理腸胃呢。 其實不然， 今天我們就來瞭解一些健康的清理腸胃的方法。

空腹喝蜂蜜

蜂蜜中所含的糖類比較豐富， 可吸取體內水分留在腸腔裡， 利於排便。 因為空腹進食腸道蠕動是最快的， 需要提醒大家的是， 要用偏涼的溫水沖服蜂蜜， 因為太熱或太冷都會破壞其營養結構。

吃蘋果

蘋果的纖維素含量比一般水果高， 而且蘋果中還含有一些果膠， 會使大便變軟， 對排便有幫助。 但是， 對於那些腸道問題比較嚴重的人來說， 靠蘋果清理腸胃， 排便效果不會太明顯。

爽口黑木耳

黑木耳也是非常好的清理腸胃食物， 而且經過風乾的食品遇水後膨脹，

會給腸道帶來更多水分。 不過， 對於排便困難者， 藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的， 除非加大量或者輔助運動方式， 如練習瑜伽就很有幫助。

清腸胃的五種方法步驟閱讀

紅糖排毒

紅糖含有的特殊成分“糖蜜”， 具有強力的“解毒”功效， 能將過量的黑色素從真皮層中匯出， 通過全身的淋巴組織排出體外， 從源頭阻止黑色素的生成。 另外， 紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用， 能使皮下細胞排毒後迅速生長， 避免出現色素反彈， 真正做到美白從細胞開始。

番薯排毒

番薯又名紅薯、地瓜。 含豐富的維A和維C。 維他命A能令眼睛更健康， 維他命C有健美作用，

而鉀除保持心率正常外， 還可預防高血壓。 其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外， 有助預防大腸癌。 中醫指番薯性質平和而味甘， 可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。

怎麼樣， 以上這些清理腸胃的小方法是不是又健康又美味呢， 有了這些食物， 我們再也不用擔心胃腸不健康了， 建議有需要的人群經常吃這些食物。 不要總是吃一些藥物， 俗話說是藥三分毒， 最好的方法還是通過飲食來清腸毒。