能量飲料少喝為妙

現在的年輕人愛喝能量飲料， 而且喝法也各有不同， 但是專家認為能量飲料也要注意用法和用量， 否則就會引起各種疾病。 下面一起瞭解能量飲料。

路透社報導， 急診就診人數增多與能量飲料的消費近年來大幅上升有關， 因為越來越多的人喜歡用酒精和藥物搭配飲料一起飲用。 與能量飲料相關的住院病例由2005年的1128例增加到2009年的13114例， 短短幾年間， 增加了10多倍， 而且住院的多是18到39歲之間的男性。

能量飲料能引起什麼不良反應呢?研究表明， 過度飲用能量飲料可引起的不良反應， 包括心律失常， 高血壓， 脫水等。 研究人員認為， 能量飲料與濫用藥物結合， 會引發更嚴重的問題， 甚至會危及生命安全。 此外， 美國飲料協會表示， 近一半的住院者也存在飲酒或攝入非法藥品的癖好， 可能與其能量飲料的消費量無必然聯繫。

無獨有偶， 印度醫學家也發現，

喝飲料之後都會感覺胃中飽脹， 對胃容量小的兒童來說更是如此， 因此喝過飲料之後， 很可能會減少三餐營養豐富食品的攝入量， 降低膳食的品質， 嚴重時會導致營養缺乏症。 一些年輕父母， 由著孩子喜好， 允許他們大量飲用甜飲料， 往往導致多種營養素缺乏， 兒童生長發育受阻。

專家指出， 能量飲料還是少喝為妙， 多吃一些新鮮的水果蔬菜、穀類、肉類和堅果等， 如果想提神， 喝一杯花草茶， 更是一種健康時尚的選擇哦。