女人常吃這些食物越吃越年輕

在平時的生活中， 如果你說一個女人老， 肯定會招來一頓臭駡， 如果你說一個女人年輕， 肯定會得到對方的笑臉相迎。 沒有一個女人不想讓自己變得特別年輕的， 不論處於哪個年齡段的女性都是如此。 但是， 年輕可不是別人說出來的， 而是要通過自己的努力保持的。 有很多女人到了五十歲還是二、三十歲的面容， 這是為什麼？不是她們用了什麼神奇的護膚品， 而是吃了可以變年輕的食物。

姜

姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。 姜中所含的薑辣素進入體內後， 有很強的抗氧化效果， 可防止或減少脂褐素的沉積， 預防老年斑。 薑還能抑制癌細胞活性。 喝薑茶還能治療輕微感冒， 這也是英國人常用的方法

醋

醋的pH值(溶液酸鹼性程度數值)為1.5-2.0， 很接近於人體胃酸的pH值1.3-1.8， 有調節腸胃的功能。 醋的酸味可加速唾液分泌， 加速消化。 醋酸及檸檬酸則能滲透食物，

有很強的殺菌能力。 日本一項有關食醋類的研究指出， 醋含較高氨基酸， 有助抑制人體老化， 預防各種老年疾病。 用加醋的水洗臉或洗澡， 能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。 類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。 此外， 葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)， 可防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 不僅是葡萄肉， 葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。 葡萄籽中富含的花青素， 其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多， 可以說是真正的抗氧化明星。

番茄

營養學家研究顯示， 每人每天食用50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

番茄生吃能補充維生素C。 煮熟後食用， 所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升， 起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

土豆

土豆， 是一種極為健康的食物， 但通常被人們所忽視。 它低熱量且脂肪含量極低， 易產生飽腹感， 作為主食食用是女人最好的減肥食物。 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等， 在人的機體抗衰老過程中能發揮功效。 其所含的蛋白質、磷和維生素C的含量為蔬菜之最。

其實， 令女人年輕最天然也是最有效的還是平時我們喝的水， 可以說， 水就是上天賜給女性的純天然美容保濕護膚品。 如果平時保障每天喝充足的水，

不僅僅可以為身體補充必要的水分， 而且還能夠讓肌膚內部的細胞更加有彈性， 不會出現缺水的情況。 如果天天如此， 那麼皮膚自然就會變得和水一般嫩滑， 並且可以減少皺紋產生的幾率， 讓你越來越年輕。