椎間孔變窄的預防及治療方法

椎間孔變窄成為了現在人群中常見的問題， 很多人都患上了椎間孔變窄。 椎間孔變窄是比較常見的現象， 但是它會影響朋友們的心理和身體以及正常的工作和學習。 這讓很多的朋友感到困惑和擔憂， 但是很多人都不清楚椎間孔變窄的原因及預防和治療的方法。 那麼， 到底如何預防和治療椎間孔變窄呢。 這是大家都比較好奇的問題。 下面， 我們就來探究一下椎間孔變窄的預防和治療方法：

頸椎間孔狹窄的原因

其實， 頸椎間孔狹窄是一種常見的頸椎病， 很多原因都會導致頸椎間孔狹窄， 有先天性、發育性、退變性和損傷性等， 如椎間盤突出、上關節突下滑時， 可導致椎間孔縮小及狹窄， 進一步會引起神經根受累症狀。

頸椎間孔狹窄的預防

由於頸椎間孔狹窄也是一種常見的頸椎病， 因此， 採用通常頸椎病的預防方法即可， 簡單來說， 主要是下面四點：

1、睡覺時要選擇適合自己的枕頭， 在不影響睡眠習慣的情況下， 儘量將枕頭放低， 並將頸部墊起， 不要“高枕無憂”。

2、臨近年關， 氣溫逐漸在降低， 此時更應要防止頸部著涼， 並儘量防止頸部外傷， 充分做好頸椎病的預防工作， 消除頸椎病的誘因。

3、經常做頸椎操， 矯正不良姿勢， 以預防為主。 鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。

4、要早期發現， 早期診斷， 妥善治療， 防止由輕型演變為重型。

頸椎間孔狹窄的治療

一般來講， 頸椎間孔狹窄的治療方法主要有保守治療和手術治療兩種。

保守治療包括藥物治療， 如給予鎮痛消炎藥， 以解除神經根的無菌性炎症；給予脫水藥物解除神經根水腫；活血化瘀藥物解除局部血液迴圈不暢等。

穴位刺激按摩的具體操作方法如下：

1、先按揉百會、風池、風府、太陽、天宗、曲池、合穀穴各1到3分鐘。

2、拿揉頸椎兩例的肌肉， 斜方肌， 及兩肩井穴3到5分鐘。

3、由上至下推揉頸椎棘突1到3分鐘。

4、緩慢做頸部屈伸、旋轉各20～30次。 根據不同的臨床表現， 可增加按摩方法、靈活掌握。 如上肢以痛、麻為主， 要做上肢調整按摩；伴有心、胃、血壓症變的應加做俞穴刺激；有下肢癱的加做全下肢軟組織調整按摩；頭部有症狀加頭部按摩。

以上， 我們給大家介紹了椎間孔變窄的原因， 以及我們應該如何預防和治療椎間孔變窄。 相信大家都已經有所瞭解了， 我們應該多掌握一些有關椎間孔變窄方面的知識，