不同血型人的專屬減肥方法

為什麼有的人老吃肉也不胖， 有的人多吃點米飯就胖起來了呢?為什麼有些人為了減肥， 小心謹慎地少吃， 結果體重照樣在增加?原因之一是血型差異造成的。 換句話說， 人的血型決定了身體如何利用不同的食物。 分析出現的原因， 顯然與人的遺傳基因特徵有關， 但其中血型的類別最為明顯。 不同血型的人， 參照下述相關食物進食， 將使減肥效果更快更顯著。

O型減肥法

本來是狩獵民族， 是人類最早出現的血型。 屬於領者性格。 食物以肉類為主， 消化系統強健， 適合進行激烈的競爭性運動。 他們主要食用以肉類為主的高蛋白質飲食， 但對穀物吸收極差。

飲食建議： 最好避免進食大量含碳水化合物的食物， 尤其是麵包。 食用奶類製品會較難消化， 最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁。 選擇的飲品最好是果汁。

身材易胖區： O型人的易胖區都集中在下半身，

A型減肥法

A型血是第二種最常見的血型， 隨著人類的生活方式由漁獵時代逐漸轉變為農業生活， 才開始演化出A型， 這類人適合以蔬菜為主的食物， 某些植物蛋白質， 如大豆蛋白質對他們來說是最佳健康食品， 常食可減少心血管病和癌症發病率。

飲食建議：A型人的胃酸不足， 難以消化肉類。 若進食大量脂肪， 容易將脂肪積聚體內， 但是也不必為此而一點肉類也不吃， 瘦肉和魚肉都可吃一點。 若完全戒掉肉類則可以瘦身。

身材易胖區： 和O型人相反的， 易胖的地方都在上半身， 例如手臂和背部。 可是， A型人的胸部往往不夠豐滿!