女性健康

肉歸飲湯讓你遠離血虛

女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。 事實上, 欲改善這些症狀, 除了生活正常、養成運動習慣外, 依不同體質、狀況攝取適當的飲食, 也可以讓經期「月月順」!

血虛型:肉歸飲

症狀:月經延後;經血量少;小腹冷冷痛痛的、手腳冰冷、頭暈目眩。

作用:補血、驅寒。

材料:肉桂三錢、當歸一兩、葡萄酒五○○cc。

作法:將肉桂及當歸泡在葡萄酒中, 一星期後服用。

食用時間:將肉桂及當歸泡在葡萄酒中, 一星期後服用。