脾胃不好肚子大怎麼辦
身體的機能是息息相關的， 一旦脾胃不好是很容易引起腸胃不消化， 從而導致肚子變大的症狀， 所以建議大家應該要調養好脾胃， 並且要注意飲食有節， 不能經常喝酒以及熬夜等， 最好是多做運動， 這樣可以很好的起到治療肚子大的治療，
一、要飲食有節， 做到一日三餐巧安排， 俗語說“早飯飽、午飯好、晚飯少”， “晚飯減一口， 活到九十九”。 因為人的基礎代謝白天比具體的治療方法， 我們可以參考文章的做法。
如何健脾胃
晚上旺盛， 對食物的需要量和消化功能也比較強， 晚上活動少， 能量消耗低。 同時， 飲食宜清淡， 尤其中老年人不宜多吃肥膩、油煎、過鹹的食物， 一定要限制動物脂肪， 可多吃一些豆類食品和新鮮水果、蔬菜。
二、要養成良好的進食習慣， 不僅要注意飲食的衛生， 不進不潔食物， 而且飲食宜溫、熟、軟， 勿食或少食生冷， 以“熱不炙唇， 冷不振齒”為宜，
三、要因人、因時、因地制宜， 根據個人的體質要求， 按照春夏秋冬季節的變化和東西南北中氣候與水土的不同特點， 選擇適宜的食物。
四、在食補或食療時要注意食物的辛、酸、甘、苦、鹹五味所禁或忌口， 因五味之性各有所偏， 對不同人的體質或疾病， 必須避免不同的味氣所傷， 以免助邪而攻正。
(飲食要注意五味搭配)
保護脾胃的措施
常咽唾液
唾液， 古稱“金津玉液”， 民間流傳著“白玉齒邊有玉泉， 涓涓益我度百年”的諺語。 認為口中津液充盈， 是健康長壽的保證。 此法是晨起漱口之後， 寧神閉口， 先叩齒36次， 然後咬緊牙齒，
吃健脾益胃食物
大棗
《本草綱目》說：“大棗氣味甘， 怡年， 安中， 養脾氣， 平胃氣， 通九竅， 助十二經， 補少氣、少津液、身中不足、大驚四重， 和百藥， 久服輕身延年。 ”
蜂蜜
《神農本草經》指出， 蜂蜜能“安五臟， 補不足， 益氣補中， 止痛解毒， 除久病， 和百藥， 久服強志健身， 延年益壽”。
蓮子
清代《本草備要》說， 蓮子“落田野中者， 百年不壞， 人得食之， 發黑不老”。 宋代《太平聖惠方》載蓮子粉粥， 每次取蓮子粉15-20克， 粳米或糯米100克煮粥， 早晚食用，
薏苡仁
明代《本草綱目》說：“薏苡仁陽明藥也， 能健脾益胃， 虛則補其母， 故肺痿肺癰用之。 筋骨之病， 以治陽明為本， 故拘攣筋急， 風痹者用之。 土能勝水除濕， 故泄痢水腫者用之。 ”
胡蘿蔔
中醫認為，
