秋季咳嗽怎麼辦 藥膳食療來幫你

秋季咳嗽吃什麼藥膳好

1、馬蹄煮百合

材料：馬蹄、百合、雪梨、冰糖。

做法：馬蹄洗淨之後去皮， 切成末；雪梨一樣起皮之後切成小塊；如果用的是幹百合要提前用水泡發20-30分鐘，

然後把3種食材一起放進隔水燉的燉鍋中蒸煮到食材熟透即可， 食用之前加一些冰糖調味即可。

功效：馬蹄以及百合、雪梨都是不錯的潤肺食物， 這3種食材一起食用可以緩解咳嗽的症狀， 起到滋陰養肺的功效。

2、黃精燉冰糖

材料：黃精、冰糖。

做法：黃精洗淨之後用冷水提前泡發30分鐘， 然後放進砂鍋內， 加適量冰糖燉熟即可。

功效：黃精具有清肺理脾的功效， 這道藥膳可以用來治療乾咳無痰、口乾舌燥的病症。

3、蘿蔔蜂蜜飲

材料：蘿蔔、蜂蜜、生薑、大棗。

做法：選白蘿蔔洗淨之後切塊或者切片；生薑洗淨切片；前2種食材與大棗、蜂蜜一起放進鍋中， 煮沸之後換小火燉到食材熟透， 去渣之後即可飲用， 中途可適當加一點清水， 以免蜂蜜煮幹。

功效：秋季適合食用蘿蔔、蜂蜜來養肺潤燥， 這道藥膳可以起到化痰止咳的功效， 對於受到風寒而引起的咳嗽有不錯的療效。

秋季咳嗽還可以吃什麼食物

上文小編給大家介紹了3款能起到治療秋季咳嗽的藥膳，

那麼生活中吃什麼也有治療咳嗽的效果呢？下面就跟著小編來瞭解下吧。

1、甘蔗

甘蔗是秋季的應季水果， 很多朋友喜歡啃甘蔗、喝甘蔗汁， 其實秋季多吃一點甘蔗能起到降火利咽的功效， 對於咽喉腫痛、虛熱咳嗽有不錯的治療效果。

2、柚子

中秋節前後是吃柚子的好時節，

中醫認為柚子能潤肺清熱， 體質比較燥熱的朋友在秋季容易受到秋燥影響， 誘發疾病， 這個時候吃點柚子可以説明身體抵抗病毒。

3、柳丁

柳丁含有豐富的維生素， 無論哪個季節吃柳丁都是不錯的， 那麼秋季吃柳丁有什麼功效呢？專家表示， 柳丁裡有一種類似可待因的鎮咳成分， 可以起到緩解咳嗽的症狀。

4、馬蹄

上文我們有提到用馬蹄製作的藥膳， 其實生吃馬蹄也能治療咳嗽， 如果小朋友出現咳嗽的症狀， 家長可以把馬蹄榨汁給小孩飲用。

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