驚：多運動可提升腦細胞

 

你的大腦比我們可以想像的任何電腦都複雜。 你知道在你的大腦裡有1000億個神經細胞， 並且每個神經細胞都和其它細胞有著千絲萬縷的連接麼?事實上，

你的大腦裡的連接比宇宙中的繁星都多!優化你的大腦機能實質就是成為最好的自己， 無論在工作、休息或關係方面。

如何提高腦力?讓你的生活輕鬆愜意?

這很簡單， 你的大腦是你做任何事情、你的所有感官思維、你與他人關係的微妙差異的關鍵。 它是管理你複雜生活的超級電腦， 同時也是儲藏你精神的脆弱器官。 當你可以奔跑、舉重或做瑜伽來保持體型的時候， 有可能你忽視了你的大腦， 信任它的工作。

無論你的年齡、思維訓練對你的大腦有什麼綜合的、積極的影響， 這裡有很多條途徑來提高你的腦力：

首先， 提升你的腦細胞數量

研究顯示， 有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。

薩克生物研究學院(La Jolla Calif)的科學家發現無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年“老鼠”都會發現它們海馬區(大腦的一個區域， 涉及學習和記憶)的細胞比那些只是坐著不動、整天在網路聊天室談論指環王的那些“老鼠”新增了一倍。

所以， 玩項運動， 參加馬拉松、三項全能或“募捐長跑”等競賽專案的訓練， 或和好朋友一起工作來幫助使事情變得有趣。