堅持喝這湯一個月，你也可以輕輕鬆松減 10 斤，告別“微胖界”
堅持喝這湯一個月， 你也可以輕輕鬆松減 10 斤， 告別“微胖界”。
1、三汁飲
原料： 山楂10 個， 西瓜皮50 克， 鮮藕50 克， 蜂蜜適量。
做法：
山楂去核， 洗淨， 放人碗中待用; 鮮藕、 西瓜皮分別去外皮， 切成小塊， 人沸水中焯—下; 將山楂、 鮮藕、 西瓜皮塊榨成汁， 倒人杯中， 加人蜂蜜調勻飲用。
功效：蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）；抗氧化， 蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑， 他能清除體內的垃圾------氧自由基， 達到抗癌， 防衰老的作用。
山楂味酸性溫， 氣血並走， 化瘀而不傷新血， 行滯氣而不傷正氣， 應用於肉食積滯證，
2、腐皮白果瘦肉湯
材料： 腐皮100 克，
白果2 枚，
瘦豬肉100 克，
生薑2 片。
做法：
用清水略洗腐皮，
白果剝殼去蕊; 瘦豬肉先洗淨，
並過水去腥; 將瘦肉、 白果和生薑加人十碗水，
用大火煮滾後，
再用小火煮—個小時，
再人腐皮煮十分鐘左右，
最後加人適當的鹽調味即可。
功效：利尿降脂、 清熱解毒、 潤肺定喘、 消腫止痛。
你們怎麼看？
