健康生活

夏季男士消暑的“熱”方法

對抗夏日暑熱, 以熱除熱成就健康體魄。 夏季, 氣溫接近人體的溫度, 人體散熱方式以汗蒸發為主, 所以以熱除熱, 該出汗時出汗, 才是符合自然規律和人體節律的方式, 才是比較好的養生方法。

熱毛巾擦身

夏天, 人的面部和軀幹難免多汗, 及時擦汗可促使皮膚透氣, 但必須用熱毛巾, 才能適應人體降溫節律。

喝熱茶

冷飲只能暫時解暑, 不能持久解熱、解渴, 而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張, 體溫反而明顯降低, 是簡便易行的降溫良方。

洗熱水澡

夏天洗冷水澡會使皮膚收縮, 洗後反覺更熱。 而用熱水洗澡雖會多出汗,

但能使毛細血管擴張, 有利機體排熱。

熱水洗腳

腳有第二心臟之稱, 人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。 熱水洗腳, 當時雖感覺有點熱, 但事後反而會帶來涼意和舒適。

讓我們一起來出出汗, 排排毒吧!