夏季男士消暑的“熱”方法
對抗夏日暑熱, 以熱除熱成就健康體魄。 夏季, 氣溫接近人體的溫度, 人體散熱方式以汗蒸發為主, 所以以熱除熱, 該出汗時出汗, 才是符合自然規律和人體節律的方式, 才是比較好的養生方法。
熱毛巾擦身
夏天, 人的面部和軀幹難免多汗, 及時擦汗可促使皮膚透氣, 但必須用熱毛巾, 才能適應人體降溫節律。
喝熱茶
冷飲只能暫時解暑, 不能持久解熱、解渴, 而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張, 體溫反而明顯降低, 是簡便易行的降溫良方。
洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮, 洗後反覺更熱。 而用熱水洗澡雖會多出汗,
熱水洗腳
腳有第二心臟之稱, 人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。 熱水洗腳, 當時雖感覺有點熱, 但事後反而會帶來涼意和舒適。
讓我們一起來出出汗, 排排毒吧!