冬季如何預防感冒 預防疾病的方法

導讀：冬季是疾病高發季節， 冬季的氣溫對病情的恢復也存著很大的影響， 冬天生病真的是一件很讓人頭痛的事， 那麼， 怎樣才能有效的預防疾病發生呢?四季養生網小編就冬季常見的疾病， 來告訴大家怎樣預防。

氣管炎

多在冬季復發， 有明顯的季節性。 不僅慢性支氣管炎患病率與氣候有關， 而且其病情加重或復發也與天氣有關。 在北方地區， 當同日溫差大、隔日溫差大、相對濕度高、風速大時， 慢性支氣管炎病情加重者就會增加。 由此可見， 慢性支氣管炎的復發與病情加重都與寒冷有關， 通過耐寒鍛煉和增強體質可以預防慢性支氣管炎。

關節痛

秋冬過渡季節， 氣象要素變化劇烈， 晚秋、初冬較強的冷空氣能引發關節病痛的發作。 一般地說， 當日溫度變化在3攝氏度以上， 氣壓變化大於10百帕以上， 相對濕度變化大於10%以上， 關節痛病人就會多起來。

而且疼痛發作也可能出現在天氣變化的前一天， 這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來。 因此， 有關節炎和其他傷痛的患者， 平時要加強鍛煉， 以改善和調節關節功能， 減少關節病痛。 在天氣變化前採取保暖、驅濕措施。

感冒

雖然一年四季都會發生感冒， 但以秋冬季為高發期。 導致感冒發病高峰的天氣主要有兩類， 一類是冷空氣的入侵， 特別是秋冬交接後的第一次降溫， 如最低氣溫自零上降至零下， 1-2天內就會有大批人感冒。 若每日最低氣溫持續在零下， 感冒病人就會逐漸減少;第二類是冷空氣通過後出現冷高壓天氣， 人們也容易發生感冒。 當冷空氣入侵時， 日平均氣溫和最低氣溫大幅度下降， 前後兩天日平均氣溫甚至可以相差10攝氏度以上。

這種突然降溫， 使人們的體溫調節功能難以適應， 人們沒有注意保暖， 就易受涼。

冬季抑鬱症

此外， 由於天氣急劇變化， 氣溫驟降， 使人體胃酸分泌和黏膜阻力有所改變， 往往引起潰瘍病的發作。 冬季光照時間短， 氣候寒冷， 也容易影響人的新陳代謝， 使血流速度減慢， 導致氧氣供應不足， 大腦細胞缺氧， 於是就出現了精神倦怠、思睡等一系列冬季抑鬱症症狀等。

心肌梗死

心肌梗死的發病高峰期與冷空氣活動密切相關。 以往入秋後， 第一次出現持續期較長的日最低氣溫低於0℃的過程中， 都有一次明顯的心肌梗死發病高峰。 此時的天氣特徵為持續低溫、陰雨和大風。 由於大風和潮濕都能增加寒冷程度，

因此， 影響心肌梗死發病的氣象條件大多為寒冷的作用。