吃什么可以快速降火 上火吃這些幫你清熱解毒

上火是非常常見的事情， 我們都經常都會看到有的人長口腔潰瘍， 或者是眼睛通紅、口舌發干， 這些情況都是上火的表現。 那么吃什么可以快速降火呢？

吃什么可以快速降火

梨

梨是一種很常見的水果， 大家都知道梨具有清肺化痰的功效， 當大家出現上火情況的時候， 可以適量的吃一些梨， 是很有好處的。

冬瓜

性微寒， 味甘， 含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸， 瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫， 化痰止咳;瓜肉可清熱止渴， 并可解魚蟹毒。

西紅柿

西紅柿可以幫助降火估計很多人都已經知道了， 因為它含有大量的維生素和胡蘿卜， 還有蛋白質和脂肪。 每天生吃一個西紅柿， 就能下火。

木耳

有黑色與白色之分， 性平而味甘， 含脂肪、蛋白質、多糖。 可益胃養血， 具有滋養作用。

桑椹

桑椹是一種很有營養的水果， 里面含有大量的有機酸等物質， 對于上火的情況能夠很好地緩解， 希望大家能夠注意。

西瓜

西瓜在夏天的時候， 是一種很受喜歡的水果， 為夏秋消暑降火的佳品， 營養豐富， 涼爽可口， 不含脂肪， 有幾十種營養成分， 且價廉易得。 其味甘性寒， 有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解酒的功效。

百合

富含淀粉、蛋白質和礦物質等，

為公認的滋補佳品。 味甘淡， 性微寒、微苦， 功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺， 可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。

荸薺

味甘， 性微寒， 有清熱解渴、降火化痰作用。 尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。

但因其性寒滑， 常人也不宜多食。 脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。

蓮藕

富含淀粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質， 味甘， 性寒， 鮮藕入心、肝、脾、胃四經。 有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效， 生食或搗汁皆可。

苦筍

味苦而甘， 性涼而不寒， 具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。 夏季常用苦

菊花茶

可隨身攜帶、應用方便， 適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發紅和尿黃便干等“上火”癥狀。

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