生活中怎么挑選枕頭方法
人的一生有1/3時間在睡眠中度過, 枕頭可以說是相伴時間最長的一個伙伴。 選用符合適宜枕頭不僅能夠保障高質量睡眠, 而且關乎人生2/3時間工作、學習、生活的質量。
通過下面的三項內容, 可幫助你選擇一個有助頸椎健康的枕頭:選型、選高、選質
枕頭選擇攻略一――如何選型:
一個理想的枕頭, 最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度, 使工作學習生活一天的人們, 在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
傳統的枕頭, 將頭枕在枕頭的最高處, 頸椎懸空, 使得頸周肌肉、韌帶關節束處于緊張狀態,
傳統枕頭不好 直接引起頸椎病
我國40歲以下有25%的人患過或正患頸椎病, 50歲以上患頸椎病者高達50%, 70歲左右發病率達100%。 普通枕頭無論以什么姿勢睡覺, 都不能保持頸椎正常的前凸弧度, 如同把頸椎正常的生理彎曲弧度強行拗直, 時間久了就會對頸椎附近的血管、韌帶、肌肉造成損傷常常會引起大腦、四肢、心臟、腸胃甚至內分泌等多種問題, 嚴重的會引起癱瘓。
傳統枕頭不好 失眠多夢皮膚差
研究顯示, 全球6億失眠者中, 有1.5億是因枕頭不適造成, 而不科學的枕頭也是引發各種睡眠障礙的首要因素。 普通枕頭因材質、枕型、軟硬程度不科學, 會造成大腦供血不足,