哺乳期吃黃皮果好不好
在哺乳期的時候， 我們都希望吃一些能夠爽口開胃的食物， 而黃皮果是哺乳期很多女性想吃喜歡吃的一種水果， 其實是可以適當的食用的， 有一定的消食健胃， 化痰止咳， 以及預防感冒的功效， 但是也不適合吃過多， 特別是還沒有太過成熟的黃皮， 果酸性比較濃。
1、哺乳期能吃黃皮果， 眾所周知黃皮果營養價值極高， 有消食健胃、化痰止咳、預防感冒等功效， 而目前暫無任何資料表明孕婦吃黃皮有不良影響， 所以孕婦、產婦是可以吃黃皮的， 但要適量， 不可多吃。
2、不僅如此， 黃皮果也有很好的藥用價值， 果、葉和種子等都可入藥， 具有理氣健脾、消食健胃、行氣止痛等功效， 俗有“饑食荔枝， 飽食黃皮果”之說。
3、黃皮果種子富含油分， 出油率高達42%， 為優良的潤滑劑。 黃皮果作為一種優質的水果， 其果實除鮮食外， 尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。 所以， 在民間黃皮果素有“果中之寶”之稱。
4、大家要選擇新鮮的黃皮果， 沒有黃斑的黃皮果並且清洗乾淨是必須的， 過量食用農藥的黃皮果對人體是會造成極大傷害的， 因此孕婦更是要萬分謹慎。
5、黃皮果含有大量的糖分和維生素， 能夠幫助孕婦和胎兒補充能量， 但是應該控制在適當的範圍內， 因為過量攝入糖分會引起孕期的高血糖反應。
