一袋餅干的熱量

一袋餅干的熱量是比較難以計算的， 因為一袋餅干不知道是多重， 但是大家記住100g餅干的熱量差不多是400卡， 所以一袋餅干的重量是乘以這個熱量值， 就可以計算出一袋餅干的熱量了， 所以可以看到餅干是屬于高熱量的產品， 我們不能食用太多的餅干， 不然會引起肥胖以及上火的情況。

餅干的熱量是多少

每100克的餅干的熱量為400大卡。 一片6克左右的餅干的熱量為26千卡。 特別要指出的是， 餅干的熱量其實都是不低的， 比如說我們常見的牛油曲奇餅干一塊熱量是70千卡， 朱古力曲奇一塊熱量是75千卡， 芝士餅一塊熱量是90千卡， 消化餅一塊熱量是70千卡， 加鈣營養餅1片是31千卡， 朱古力夾心餅1片是55千卡。 從上面這些我們可以看出， 餅干一片的熱量就這么高， 而我們一般會吃半袋到一袋， 其攝入的熱量可想而知， 肯定是非常高的了， 對我們的減肥大業是非常不利的，

而且其對我們的健康也是不太好的。

餅干的熱量為什么這么高

很多人會將餅干作為很健康的低熱量食物來食用， 特別是很多減肥的人喜歡把餅干當做主食來吃。 其實餅干的熱量是很高的， 這到底是為什么呢?

一般來說， 餅干在制作的時候，

都會添加一些食鹽， 而我們規定人體每天攝入的食鹽的含量最好不要超過6克， 換一句話說， 就是如果我們吃了太多的餅干的話， 就會導致鹽分攝入超標了。

另外， 我們知道制作餅干的原材料是面粉， 其主要的營養物質為碳水化合物， 所含有的蛋白質含量是非常少的， 再加上在制作的時候， 添加了很多的牛油， 這樣算下來的話， 我們吃一塊餅干， 其實是吃了很多能量高的食物了， 自然其熱量也是比較高的了。

看了上面的介紹， 相信大家對于餅干的熱量應該是了解了。 各種不同的餅干熱量是不一樣的， 大家在選購的時候， 一定要盡量選擇低熱量的餅干， 像那些奶油夾心的餅干就盡量不要在減肥期間食用了，

否則的話， 是會破壞我們減肥的勞動成果的。 像一些蘇打餅干、雜糧餅干其熱量會比其他的一些餅干稍微低一些， 大家可以盡量的選擇這類餅干食用。