土豆過油肉的做法
相信大家對於土豆肯定是非常熟悉的吧， 土豆是我們很喜歡吃的一種蔬菜， 土豆不但好吃而且還含有非常豐富的營養， 經常吃土豆可以起到抗衰老和抗氧化的功效， 此外土豆還有預防癌症和高血壓的好處， 所以土豆深受大家的喜愛， 土豆有多種做法， 我們可以採用土豆搭配上豬裡脊來做成土豆過油肉。
土豆具有抗衰老的功效。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
土豆含有豐富的膳食纖維， 有資料表示， 其含量與蘋果一樣多。 因此胃腸對土豆的吸收較慢， 食用土豆後， 停留在腸道中的時間比米飯長的多， 所以更具有飽腹感， 同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾， 具有一定的通便排毒作用。
1. 豬裡脊怎麼長的跟豬腰子似的,什麼世道阿
2. 土豆切片
3. 露了下豬蹄,哈哈,豬幫我在切肉片
4. 把肉片先用鹽,雞精,五香粉,一點白胡椒粉,蠔油,澱粉味好
5. 土豆片進油鍋過油炸好撈出來
6. 青椒切段,還要準備蔥和蒜
7. 先把肉片放油鍋滑開
8. 然後放入蒜和青椒一起翻炒
9. 再放入土豆片繼續炒
10. 稍微放一點醬油就ok了
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是土豆， 我們知道土豆不但好吃而且還有很好的養生保健功效， 經常吃土豆是可以起到抗衰老和抗癌症等作用， 上文為我們詳細介紹了土豆過油肉的做法， 相信大家都掌握了吧。
