健康食譜

干貝的家常做法

其實干貝在我們的生活飲食當中是很常見的一種食材, 干貝是由一種海鮮曬乾而成的, 因為其獨特的香味和鮮甜, 所以在老百姓中是很受歡迎的。 干貝中含有豐富的蛋白質成分, 可以補充人體所需要的營養, 還有就是多種氨基酸, 對於人體還有補鈣的作用, 這樣的美味對於家常做法是怎樣的呢。

每個家庭對於干貝的使用方式都是不一樣的, 有些人喜歡使用干貝來進行熬粥, 這樣熬出來的粥是很鮮甜的, 可以將干貝中的海鮮甜味帶出來。 還有人喜歡使用干貝當中一種佐料, 認為它的香味很獨特。

【干貝白菜煲湯】

[材料:]干貝、白菜心輔料:火腿、海米調料:鹽、料酒、蔥、姜、白胡椒粉、高湯、食用油

[做法:]

1、將白菜心洗淨切成片, 蔥薑洗淨分別切成段和片。

2、坐鍋點火倒油, 油六七成熱時, 放入蔥段、薑片炒出香味。

3、倒入干貝、火腿、海米, 點入少許料酒煸炒。

4、加入高湯、鹽、胡椒粉,

鍋開後倒入沙鍋中加入白菜心煮30分鐘即可, 鮮香的干貝白菜煲湯就做好了。

【香菇干貝燉白菜】

[材料:]白菜葉(可帶少量嫩幫), 幹香菇, 干貝, 調料:黃酒, 鹽

[做法:]

1、干貝用清洗沖乾淨, 放入碗中, 倒入黃酒和水浸過干貝, 放入蒸鍋, 蒸1小時。

2、幹香菇洗淨, 入水泡發後, 撈出擠幹水分, 切成塊, 香菇水待用。 白菜洗淨撕成片。

3、蒸好的干貝取出, 撕開, 泡干貝的湯待用。

4、鍋中倒油燒熱, 下香菇塊翻炒2分鐘。

5、倒入白菜, 翻炒幾下, 將香菇水和干貝湯倒入, 蓋鍋蓋燜一會。

6、待白菜軟塌下來, 倒入幹貝絲, 略燉, 最後調入鹽, 拌勻即可。

[香菇干貝燉白菜的竅門]:

1、蒸干貝如不想用黃酒, 也可放入幾片姜, 加水蒸制。

2、如希望成品湯汁多些, 泡香菇時多用些水,

做菜時使用, 比用清水味道更濃。

3、白菜要現吃現做, 不要剩下, 尤其不要隔夜, 否則會產生大量危害健康的亞硝酸鹽。

【干貝粥】

[材料:]白米, 干貝, 雞胸肉150克, 香菇, 馬蹄, 蔥花, 料酒, 鹽, 澱粉, 水, 鹽, 胡椒粉

[做法:]

1、干貝用1杯水泡軟、蒸熟、撕成絲;雞胸肉切絲, 拌入調味料(1)略醃;香菇泡軟、去梗、切絲;馬蹄洗淨、切片。

2、白米洗淨, 加水8杯浸泡20分鐘, 移到爐火上煮開, 放入香菇、干貝和馬蹄, 改小火煮粥。

2、待粥熬好時加入雞肉煮熟, 加鹽和胡椒粉調味後熄火, 再加入蔥花即可盛出食用。

上面就是向大家介紹了關於干貝的家常做法, 相信大家看完之後對於干貝的認識是更多的。 干貝的購買其實也是很方便的, 在一般的海味店上都可以購買的到, 若烹飪的方法不同,

帶出來的效果和味道也是不一樣的, 不知道你喜歡的是哪一種呢。