自己做的酵素能減肥嗎
在生活中， 很多女性是比較喜歡自己動手去制作酵素的， 但是動手制作出來的酵素可能沒有那么高的作用， 但是減肥是可以的， 因為酵素是可以促進新陳代謝， 對于潤腸通便是很好的， 從而可以實現減肥的目的。 酵素的種類是比較多的， 我們可以選擇檸檬酵素或者蘋果酵素等， 都是可以減肥的。
自制檸檬酵素能減肥嗎
自制檸檬酵素能減肥， 食用檸檬酵素可以幫助人體潤腸通便， 排出身體垃圾， 起到減肥的效果。
檸檬可對抗壞血病。 檸檬之所以可以治療這種疾病， 是因為富含了維生素， 可以維持生命。 檸檬可預防感冒。 檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷及鐵， 還有維生素B1和維生素B2、煙酸、奎寧酸及檸檬酸等物質， 對人體健康有很大的幫助。 檸檬經常被用來制作酵素。 飲用檸檬酵素后， 首先出現的明顯現象就是排便， 很多朋友感覺排便痛快了， 檸檬酵素可治療便秘等腸道疾病，
檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉著， 可以美白肌膚， 對于愛美的女士來說也是不錯的選擇。
檸檬酵素富含檸檬酸、維他命和不飽和脂肪酸， 美白功效顯著。 而且檸檬汁還可以強有力殺菌， 促進健康， 殺滅腸道細菌。 檸檬還可以清熱解毒， 上火、咽喉炎、扁桃體炎或者鼻炎患者服用檸檬酵素， 可以快速減輕癥狀。 促進胃腸消化吸收。
檸檬減肥酵素的做法
1、先要準備一些， 檸檬洗凈后用吸油紙將水分擦干。 檸檬的兩端要連皮一起切掉， 然后再將剩下的檸檬切片。 準備一些鮮姜連皮一起洗干凈， 再將水分擦干， 然后也切片。
2、最好使用甜菜糖， 熱量低一些， 如果實在沒有也可以用白砂糖，
3、容器不夠大的話， 材料可以分成2份， 放入2個容器， 一層檸檬一層姜再一層糖， 一直疊上去。 第二天會開始出水， 快化的時候， 準備一個一次性手套， 擦干水分， 上下翻動檸檬， 輕揉， 每天要翻動一次， 再放入留下的另一半糖， 蓋在上面。
4、天也需要上下翻動， 輕揉， 倒入所有糖， 封蓋。 第四天， 糖基本都融化了， 這時也需要翻動輕揉。 第五天和第六天仍然需要上下翻動。 第7天需要去除雜質， 放入封閉容器， 放在冰箱保存， 就可以喝了。
檸檬酵素的功效與禁忌
功效：酵素最大的功效就是排毒， 它能讓人體內的多種毒素消失， 能讓細胞活性增加， 也能凈化血液， 可以讓人類的亞健康狀態得到明顯的好轉。 另外酵素還能減肥， 它能分解人身內部的多余脂肪， 能減少脂肪在人體內的積存， 平時食用能起到良好的減肥功效， 但是在用酵素減肥時，
食用禁忌：酵素功效雖多， 在食用時也是有一些禁忌存在的， 它是一種味道較酸的食品， 那么患有消化道潰瘍和懷孕的女性， 是不適合食用， 另外一些體質虛弱的人群， 也要慎食酵素。 酵素在食用時， 可以直接服用， 也可以加入溫開水調服， 而且用溫開水稀釋以后的酵素會更易于人體吸收和利用。
