哪些新鮮蔬菜瓜果降火？

夏天的時候， 因為氣候的原因， 很多人都會出現上火的現象， 上火會影響人一天的情緒以及工作， 上火是和生活作息和飲食習慣有很大的關係， 有時候長時間沒有飲水或者是吃辛辣， 不易消化的食物都是會導致上火的現象， 那麼哪些新鮮蔬菜瓜果有降火的食物呢?我們一起來看看。

梨。 梨為“百果之宗”。 因鮮嫩多汁、酸甜適口， 所以又有“天然礦泉水”之稱， 具有滋陰降火、清心潤肺、降壓鎮靜的作用。

草莓。 中醫認為， 草莓性涼味酸， 無毒， 具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。 遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時， 可用草莓鮮果洗淨榨汁， 每天早晚各一杯。

番茄。 又名“六月柿”， 能清熱止渴、養陰涼血， 歸肝、胃、肺經。 具有健胃消食、清熱解毒和涼血平肝的功效。 夏季口渴、食欲不振吃番茄再合適不過了。

苦瓜。 有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶， 而從理論上來說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。

冬瓜。 有很好的清熱解暑功效。 夏天多吃些冬瓜， 解渴消暑、利尿消腫。 因其利尿， 且含鈉極少， 所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。 它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素， 可調節人體的代謝平衡

上面的文章中說的食物是具有很好的降火作用， 如果是經常上火的朋友適當的吃上面的食物， 是可以得到很好的緩解效果， 還有上火的朋友對於飲食要注意， 要儘量避免辛辣， 刺激的東西， 還有一個不容易消化的食物最好也不要吃，