人體暗藏的毒
對一個正常的人來說， 基本上每時每刻都在進行著新陳代謝， 這樣就會出現一個問題， 那就是會有很多的有害物質積累在我們的體內， 如果這些毒素在體內積存的時間太久， 而沒有及時的清理， 那麼我們的身體裡到底有哪些毒素呢？當身體內出現這些毒素的時候怎麼樣才能快速排毒？今天就來為大家介紹一些能夠快速排除身體毒素的方法， 是不是很感興趣呢？那就趕快一起來看看吧。
汗毒
借助人體細小的汗毛孔， 人體可以排出很多垃圾;反之， 若汗不能順利排出， 積累在體內， 就會變成一種毒。
典型表現：在不運動、保證身體清潔的情況下， 仍會聞到汗有異味。
長期積累的結果：誘發關節疼、風濕、代謝系統疾病等。
解決方案：不需要每天大汗淋漓， 保持一定的出汗量就可以的。 讓自己出汗的運動， 如游泳、太極都是十分好的運動方式。 喝熱茶、熱湯也促進出汗果，
脂毒
大魚大肉吃多了， 容易讓血脂升高、體重增長。 在中醫裡， 這種表現通常被認為是脂毒在作祟。 特別是秋冬兩季， 吃得多動得少， 更易造成脂毒堆積。
典型表現：頭暈、愛打瞌睡。
長期積累的結果：血脂異常。
解決方案：飲食應少肉少油， 山楂、黑木耳、黃瓜、白菜、各種粗糧， 以及絕大部分紅色蔬果都是排脂毒的好食物。 比如， 番茄、紅心西瓜、紅心蘿蔔等。 睡前一小時喝一杯水， 也有助於降低血液黏稠度。 為預防高血脂， 還可以在早上或中午， 用0.5~1克三七兌水喝， 有保健養生之效。
血毒
平時吃得太雜、太亂， 攝入了太多食品添加劑， 就會在身體裡積累血毒， 尤其是肝臟解毒功能差的人。
典型表現：頭暈、噁心。
長期積累的結果：容易誘發癌症。
解決方案：喝綠茶， 或適當多吃葡萄、西瓜、蜂蜜、綠豆等幫助解毒， 平時還可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之間， 握拳時無名指和小指指端之間)。 另外， 一定要控制飲酒量， 因為某些食物雖然有一定解酒效果， 但卻無法清除酒精引起的毒素堆積。
痰毒
一般人早晨起來後， 咳一兩口痰也就過去了， 但有些人一天到晚痰總是咳不完， 這就是痰毒堆積的表現， 可能與飲食不當或肺出了毛病有關。 排痰毒在秋季顯得尤為重要。
典型表現：痰多、痰稠。
長期積累的結果：咳嗽、呼吸不暢、癲癇。
解決方案：多吃蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨(雪花梨最好)，
我們的身體內難免會產生一些垃圾， 這就需要我們及時的清理， 否則這些毒素就會影響到我們的身體健康， 所以大家在平時一定要注意及時排毒哦。 在運用上面方法的同時也可以吃一些水果， 這樣也有利於毒素排除體外。 今天小編推薦給大家的這些排毒的方法， 大家一定要在平時的生活中多多使用。 希望這些方法能夠對大家有所幫助。
