濫用”維生素A”對眼睛造成傷害 看完你還敢用嗎？

維生素A又叫視黃醇， 屬於脂溶性維生素， 它能促進眼內感光色素的形成， 維持正常視覺功能。 此外， 維生素A還有維持上皮組織細胞的健康、促進免疫球蛋白的合成、維持骨骼正常生長等功能。

從上面的介紹來看， 維生素A是個好東西， 是維持人體正常運轉必不可少的元素， 更是對眼睛有益的元素。 但是， 一旦濫用維生素A， 不僅起不到其有益的作用， 更會給人體帶來傷害。

對有需要的人來說， 使用維生素A利大於弊。 然而， 如果大劑量服用維生素A超過6個月， 可產生副作用， 眼睛內部血管豐富， 血流量是腦組織的20倍左右， 由於視網膜和葡萄膜中的黑色素物質與某些藥物具有高度結合力， 所以在長期大量用藥的情況下， 極易受到損害。 濫用維生素A可引發眼部血管水腫， 壓迫視神經， 引起視力迷糊， 出現複視、怕光、眼球震顫， 嚴重時可引起視網膜出血、眼球突出， 甚至連眉毛與眼睫毛也會脫落。

維生素A廣泛存在於多類食物中， 如水果、蔬菜、動物、水產品等， 但有些家長為了孩子長得壯和促進視覺發育， 在三餐以外， 長期給孩子超量補充魚肝油、奶粉等富含維生素A的膳食補充劑， 這是非常危險的。 此外， 孕婦過量服用維生素A可使嬰兒在胚胎早期受到損害甚至致畸;老年人由於身體代謝慢， 也不宜超量攝入。