孕婦吃什麼水果好
蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，
多吃可以防止過度肥胖，
同時對胎兒發育很有幫助。
此外，
蘋果對腸胃功能也具調節作用，
如果能連皮一起吃，
無論對於便秘或拉肚子都能有所改善。
櫻桃
在所有水果中，
櫻桃所含的鐵質特別豐富，
幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，
因此孕婦多吃櫻桃，
對胎兒很有幫助。
許多孕婦常吃櫻桃，
生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
西柚
西柚裡含有很多葉酸，
而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
秋梨
吃秋梨可以清熱降壓。
秋梨被譽為“百果之宗”，
是我國最古老的果木之一。
它質脆多汁，
清甜爽口，
醇香宜人。
其性甘寒微酸，
有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，
可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，
有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃婉熟的梨，
能增加口中津液，
防止口幹唇燥，
不僅可保護嗓子，
也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，
文火炳熟，
服湯吃梨，
可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子
柿於，
汁多味音，
是一種物美價廉的水果。
每100克柿子含糖20克、蛋白質o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，
還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，
其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
柿子性寒，
有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，
適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。
其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。
尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。
柿子的蒂和葉都是中藥。
柿蒂可以降逆氣、止噁心，
治療呢逆、暖氣等。
柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，
是民間常用的草藥。
柿子雖然有很好的營養及醫療作用，
它也有不足之處。
柿子有澀味，
吃多了會感到口澀舌麻，
收斂作用很強，
引起大便於燥。
遇酸可以凝集成塊，
與蛋白質結合後產生沉澱。
因此，
吃柿子應該點到為止，
以一餐一個為宜。
柑橘
柑桶品種繁多，
有甜橙、南梧、無核蜜梅、袖子等。
它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。
其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，
是孕婦喜歡吃的食品。
500克柄子中含有維生素C250毫克，
維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。
柑橫中所含的礦物質以鈣為最高，
磷的含量也超過大米。
柑梅的皮、核絡都是有名的中藥。
常吃柑梅可以預防壞血病及夜盲症。
但是，
柑梧好吃，
不可多食。
因為柑橘性溫味g—，
補陽益氣，
過量反於身體無補，
容易引起燥熱而使人上火，
發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
一次或者多次食用大量的柑梅後，
身體內的胡蘿蔔素會明顯增多，
肝臟來不及把胡蘿L素轉化為維生素A，
使皮膚內的胡蘿L素沉積導致皮膚呈黃疽樣改變，
尤以手及腳掌最明顯。
常伴有噁心、嘔吐症狀。
孕婦每天吃柑梧不應該超過3只，
總重量在250克以內。
無花果
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。
它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。
它不僅是營養價值高的水果，
而且是一味良藥。
它性甘味酸平，
有清熱解毒、止瀉通乳之功效，
尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
孕婦最容易患痔瘡。
預防痔瘡必須保持大便通暢，
濘競飲水，
養成定時排便的習慣。
同時，
孕婦宜常吃適量的無花果。
因為無花果不僅有豐富的營養成分，
還能夠治療痔瘡及通乳。
