失眠食療方十則

失眠令許多人感到萬分苦惱， 下面介紹幾則驗方和食療方。

1.靈芝15克， 西洋參3克， 水煎代茶飲。

2.龍眼肉10克， 蓮子50克， 大棗20枚， 水煎後加糖少許食用。

3.龍眼肉10克， 酸棗仁10克， 五味子5克， 大棗10枚， 水煎代茶飲。

4.鹿茸片1克， 生曬參或西洋參3克， 五味子5克， 水煎代茶飲。

5.五味子10克， 靈芝10克， 西洋參5克， 大棗5枚， 水煎代茶飲。

6.五味子10克， 龍眼肉10克， 酸棗仁5克， 合歡皮5克， 水煎代茶飲。

7.龍眼肉200克， 核桃仁100克， 西洋參薄片10克， 大棗肉200克， 蜂蜜50克， 熬煮至爛熟後制膏， 每日早中晚各服1-2湯匙。

8.百合30克， 龍眼肉15克， 生曬參5克， 大棗10枚， 水煎早晚服用。

9.蓮子50克， 百合10克，

10.蓮子50克， 龍眼肉30克， 瘦肉200克， 調料少許， 燉煮1小時， 吃肉喝湯。