暴食一天會胖嗎

暴飲暴食是很多人都會存在著的階段性或者是長期性的問題。 相比較於長期性的暴飲暴食， 如果只是偶爾有一天暴飲暴食， 那麼對於人體是不會產生過度的傷害的， 在這種情況下， 只需要堅持一定的運動， 或者是吃一些消食的食物， 就可以使身體得到很好的緩解， 使自己恢復到正常狀態中了！

一、暴食一天能長多少斤

一般情況下偶爾的暴飲暴食是不會導致體重偏胖的， 但是經常暴飲暴食就有可能變胖。 長胖的原因是吃進去的熱量多餘你消耗的熱量， 偶爾一次暴飲暴食是不會有太大影響的。 預防發胖還是要做到平衡飲食的， 高熱量還有高蛋白的少吃， 但是要堅持做一定量的運動。

二、不良後果

暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘， 嚴重的會引起急性胃腸炎， 甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉， 肝細胞加快代謝速度， 膽汁分泌增加， 造成肝功能損害， 誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重， 也會使胰腺大量分泌， 十二指腸內壓力增高， 誘發急性胰腺炎， 重症者可致人非命。

研究發現， 暴飲暴食後2小時， 發生心臟病的危險幾率增加4倍。 發生腹瀉時，

老年人因大量丟失體液， 全身血循環量減少， 血液濃縮粘稠， 流動緩慢， 而引發腦動脈閉塞， 腦血流中斷， 腦梗塞形成。 一旦出現上述不良後果， 也不必驚慌失措， 症狀重者應及時就醫， 進行正確處理， 以防延誤。

三、治療方法

飲食紊亂的女性通常需要專家的説明，

但是自我幫助也會有效， 但是認知行為療法尤其有效， 特別是如果病人治療的很早， 家庭諮詢、心理療法、上門治療、抗抑鬱藥也都有效。 英國一項試驗研究， 教給厭食症患者的父母一些心理療法技巧， 這使得重新住院率更低(10%)， 所以英國和美國正在進行更大規模的臨床試驗。

但是， 因為家庭功能障礙通常是激發飲食紊亂的原因， 所以這個需要父母大量努力的療法不太可能對每個人都有效。 關於健康和營養的教育會有幫助， 但是最終還是取決於病人自己的決心。 她們需要學會怎樣去改變她們的行為， 怎樣重新訓練她們的身體來識別是否過飽， 養成正常的飲食習慣， 使她們遠離食物癮。 最重要的是，

她們需要去除關於個人體重對個人影響的障礙思維和感覺， 調整負面的身體形象。