哪些茶飲方有助于防暑
大家介紹了幾種防暑生津茶, 我們一起來了解一下。
1.烏梅綠豆飲
【原料】烏梅25克, 綠豆250克。
【做法】將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右, 取出切成小丁或片;綠豆用清水洗凈后放高壓鍋中煮, 待熟后取出, 加入烏梅、冰糖, 再煮10分鐘即可。
【功效】具有滋陰清熱、解渴生津之功效。 此湯可代茶飲, 每周服用2-3次。 體質虛寒、痛風者不宜。
2.蓮子薄荷湯
【原料】蓮子250克, 薄荷12克。
【做法】先將薄荷煮水備用, 再將蓮子加水煮熟后, 加入薄荷水, 兌勻, 加冰糖調味即可。
【功效】此湯具有養陰、清熱、安神功效。 可代茶飲, 每周服用2-3次。 脾胃虛寒者不宜多飲。
3.芝麻山楂茶
【原料】芝麻100克, 山楂10克, 食鹽少許。
【做法】將芝麻洗凈曬干, 炒熟后與山楂放入茶杯內, 沖入開水浸泡, 可加食鹽少許調味, 即可服用。
【功效】此茶具有清心泄熱、生津開胃功效。 可代茶飲。
4.黨參麥冬飲
【原料】黨參10克, 麥冬10克。
【做法】將兩味放入茶杯中, 滾開水沖泡, 代茶飲。
【功效】具有益氣、生津、止渴功效。 適用于夏季氣候炎熱氣津兩虧之人。 每天數次, 連服3日。
5.蓮子綠豆飲
【原料】蓮子200克, 綠豆150克。
【做法】將蓮子與綠豆洗凈后加水浸泡30分鐘, 再以文火煮制成飲。
【功效】具有清熱解毒、安神健脾功效。 可代茶飲。