感冒期間減肥有影響嗎

在我們的生活當中， 感冒其實是一種很常見的疾病。 當我們感冒的時候， 我們的身體抵抗力就會減弱。 那麼感冒期間減肥有影響嗎？很多的朋友， 如果在感冒時期減肥的話， 其實是不利於感冒的康復的。 所以， 為了我們自己的健康著想， 建議大家不要在感冒期間進行運動或者是節食減肥。

|| 感冒了， 還鍛煉嗎？ ||

我們經常可以見到有些人患了感冒還堅持參加鍛煉活動， 認為“感冒發燒時， 運動一下出點汗， 燒就退了， 病也就好了”。

這是不對的， 從防病治病角度講， 發燒時是不能進行鍛煉的， 尤其不能進行劇烈的運動。

儘管感冒後跑跑步、做做操， 出一些汗後， 感冒症狀的確會減輕一些。 但這種情況只見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人， 對於多數人來說， 尤其是兒童、體弱者， 感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

|| 感冒堅持體育鍛煉的危害 ||

感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。 人體為了抵禦入侵的病毒或細菌， 要動員體內的防禦系統與之鬥爭， 表現為一定限度內的體溫升高， 白細胞增多， 細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。 同時， 體內的新陳代謝也加快， 以提高肌體的抗病能力。

這時， 為肌體創造有利的抗病條件甚為重要， 其中適當的休息就是重要的一條。 如果感冒後再進行跑步、有氧操等體育鍛煉， 會使體內產熱進一步增加， 代謝更加旺盛， 這樣勢必造成體溫過高， 進而使體內調節功能失常， 使中樞神經系統的興奮性增高過度， 體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多， 反而會削弱人體的抵抗力， 並使氧的消耗量大大增加， 以致加重心、肺等系統的負擔。

當感冒為細菌引起時， 由於致病細菌大多為溶血性鏈球菌， 少數為肺炎雙球菌， 如不及時休息和治療， 除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外， 還有可能引起風濕病、腎炎等；當感冒為流感病毒引起時， 全身症狀較重， 除出現常見的感冒症狀外，

值得注意的是， 某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等發病初期均可出現類似感冒的上呼吸道症狀， 有時難以與感冒區別。 如果得了這些病， 再用體育鍛煉的方法治療，

||感冒發燒後， 就不要再堅持鍛煉 ||

因此， 感冒發燒後， 就不要再堅持鍛煉。 應該停止體育運動， 並且進行充分的休息， 以利於機體集中免疫力來戰勝細菌或病毒。 同時應在醫生指導下服藥， 可適當嘗試吃些松花粉， 松花粉是純天然的完全營養品， 對維持人體營養平衡、提高免設力、調節機體代謝、健體強身、延緩衰老等具有奇妙的功效， 感冒痊癒後休息幾天再參加活動為好。