減肥吃南瓜真的好嗎？

現在南瓜有很多種吃法， 可以蒸著吃， 煮南瓜粥吃， 做南瓜餅吃， 反正是只有你想不到沒有你不會做的， 人們都說南瓜有降血糖， 降血壓的功效， 反正是好處多多， 現在社會中患有肥胖症的人是越來越多了， 那麼胖胖的朋友們是不是就特別想知道南瓜是不是有減肥的功效呢？

南瓜的營養價值

1. 解毒：

內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 能起到解毒作用;

2. 保護胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化;

3. 防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷， 鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必需的微量元素，

4. 消除致癌物質：

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用， 有防癌功效， 並能幫助肝、腎功能的恢復， 增強肝、腎細胞的再生能力;

5. 促進生長發育：

南瓜中含有豐富的鋅， 參與人體內核酸、蛋白質的合成， 是腎上腺皮質激素的固有成分， 為人體生長發育的重要物質。

食用效果

南瓜味甘、性溫， 入脾， 胃經;

能補中益氣， 消炎止痛， 解毒殺蟲， 降糖止渴;

主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

從以上的知識中我們可以清楚的知道南瓜真的有很多好處， 即使沒有明確專家說明南瓜可以減肥， 但各位朋友們也是要經常吃南瓜的， 南瓜也是可以炒的吃的，